Доимий 7 соатдан кам ухлаш тана ва тери тузилишига жиддий таъсир қилади
Олимлар етарли уйқу ва унинг етишмовчилиги ўртасидаги кескин фарқни аниқ исботлашди. Биринчи навбатда, уйқу танқислиги юзга таъсир қилади — тери яллиғланади, шишади ва соғлом тусини йўқотади. Сўнгра бу бутун танага таъсир қила бошлайди: шиш, вазн ортиши, гормонал мувозанатсизлик ва асаб тизими муаммолари юзага келади.
Бундан ташқари, етарли уйқу олмаслик юрак-қон томир касалликлари, қандли диабет ва ҳатто инсульт хавфини оширади. Соғлиғимиз учун уйқу режимини тартибга солиш шарт!
👉 SAMARQAND BUGUN
Биз ижтимоий тармоқларда
Telegram I Facebook I Instagram
Олимлар етарли уйқу ва унинг етишмовчилиги ўртасидаги кескин фарқни аниқ исботлашди. Биринчи навбатда, уйқу танқислиги юзга таъсир қилади — тери яллиғланади, шишади ва соғлом тусини йўқотади. Сўнгра бу бутун танага таъсир қила бошлайди: шиш, вазн ортиши, гормонал мувозанатсизлик ва асаб тизими муаммолари юзага келади.
Бундан ташқари, етарли уйқу олмаслик юрак-қон томир касалликлари, қандли диабет ва ҳатто инсульт хавфини оширади. Соғлиғимиз учун уйқу режимини тартибга солиш шарт!
👉 SAMARQAND BUGUN
Биз ижтимоий тармоқларда
Telegram I Facebook I Instagram