Репост из: Azizbek Endokrinolog
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Ман доим беморларим ва хусусан ўзимга хам қандни кўтарадиган махсулотни охирида енг дейман.
Justin (Жастин) акамиз хам шуни тушунтирибдилар.
Гўшт қовурдоқни сабзавотлар билан еб, қондаги қандга қанчалик таъсирини кўрсатяпти.
Дастлаб клетчатга бой брокколи(карамни бир тури), кейин ёғли гўшт ва охирида шакари кўп бўлган пиширилган сабзи емоқда.
Кўрганингиздек қанди умуман кўтарилмаяпти.
Агар биринчи пиширилган сабзи еганда қанди кўтариларди.
Шунга сизга доим айтаман оч қоринга нон ёки мева каби углеводларни еманг деб!
Shaxsiy kanalimiz: https://t.me/Azizbekendokrinolog
Justin (Жастин) акамиз хам шуни тушунтирибдилар.
Гўшт қовурдоқни сабзавотлар билан еб, қондаги қандга қанчалик таъсирини кўрсатяпти.
Дастлаб клетчатга бой брокколи(карамни бир тури), кейин ёғли гўшт ва охирида шакари кўп бўлган пиширилган сабзи емоқда.
Кўрганингиздек қанди умуман кўтарилмаяпти.
Агар биринчи пиширилган сабзи еганда қанди кўтариларди.
Шунга сизга доим айтаман оч қоринга нон ёки мева каби углеводларни еманг деб!
Shaxsiy kanalimiz: https://t.me/Azizbekendokrinolog