Nonushta — kunni to‘g‘ri boshlashning eng muhim qismi!
Ko‘pimiz ertalab vaqt yo‘qligidan nonushta qilmaymiz, lekin bu odatni o‘zgartirish kerak. Nonushta — organizmingizni energiya bilan ta’minlaydigan va kun davomida hushyor bo‘lishingizga yordam beradigan muhim taomdir.
Nonushta qilgan odamning qorni tushlikgacha tez ochishi mumkin, chunki metabolizm faol ishlaydi va tana o‘z vazifasini bajaradi. Ammo nonushta qilmasangiz, metabolizm sekinlashadi va tanangiz energiya tejash rejimiga o‘tadi. Bu esa kun davomida lohaslik va diqqatni jamlay olmaslikka olib keladi.
Oddiy misol: Meva, yong‘oq yoki bir bo‘lak non va tuxum. Ideal bo‘lishi shart emas! Muhimi, organizmga kun boshidan energiya berish. Nonushta qilgan kunlaringizda kayfiyatingiz, diqqat-e’tiboringiz va samaradorligingiz sezilarli yaxshilanadi.
@rostdan
Ko‘pimiz ertalab vaqt yo‘qligidan nonushta qilmaymiz, lekin bu odatni o‘zgartirish kerak. Nonushta — organizmingizni energiya bilan ta’minlaydigan va kun davomida hushyor bo‘lishingizga yordam beradigan muhim taomdir.
Nonushta qilgan odamning qorni tushlikgacha tez ochishi mumkin, chunki metabolizm faol ishlaydi va tana o‘z vazifasini bajaradi. Ammo nonushta qilmasangiz, metabolizm sekinlashadi va tanangiz energiya tejash rejimiga o‘tadi. Bu esa kun davomida lohaslik va diqqatni jamlay olmaslikka olib keladi.
Oddiy misol: Meva, yong‘oq yoki bir bo‘lak non va tuxum. Ideal bo‘lishi shart emas! Muhimi, organizmga kun boshidan energiya berish. Nonushta qilgan kunlaringizda kayfiyatingiz, diqqat-e’tiboringiz va samaradorligingiz sezilarli yaxshilanadi.
Bu maslahat eng avvalo o’zimga tegishli!
@rostdan