‼️Гречка ва тухум – буларни бирга еманг!

☑️Кўпчилик ҳар қандай нонуштага тухумни қўшиб ейишга одатланган бўлса-да, аслида тухумни таркибидаги оқсил туфайли айрим маҳсулотлар билан истеъмол қилиб бўлмайди, акс ҳолда аминокислоталарнинг сўрилиши қийинлашади ва ошқозон-ичак тракти билан боғлиқ муаммолар пайдо бўлади.

☑️Тухумни гречка билан қўшиб истеъмол қилиш мумкин эмас, улар нон ва пишлоқ бирга яхши ҳазм бўлмайди.

❗️Яқинларга ҳам улашинг