Репост из: Qashqadaryo E'lonlari
ЦИСТИТ КАСАЛЛИНИ ОЛДИНИ ОЛИШ УЧУН ҚАНДАЙ ЧОРА КЎРИШ КЕРАК?
☑️Зах жойда ўтириш мумкин эмас. Об-ҳавога мос тарзда кийим кийинг.
☑️Аччиқ, маринадланган, дудланган, қовурилган маҳсулотлар ва спиртли ичимликларни истеъмол қилиш яхши бўлмайди.
☑️Кўпроқ суюқлик ичиб туринг. Пешоб пуфаги яхши ишлаши учун кунига 2 литр сув ичинг.
☑️Узоқ вақт ўтирманг. Агар ўтириб ишлашга мажбур бўлсангиз, ҳар 30 дақиқада ўрнингиздан туриб, бироз машқ қилинг.
☑️Пешобни узоқ муддат мажбуран тутиб туриш мумкин эмас. Шунингдек, циститнинг олдини олиш учун ич қотишига ҳам йўл қўйманг.
❗️Яқинларга ҳам улашинг
➡️ @Qashqadaryo_Elonllari
Қашқадарёнинг биринчи рақамли каналига аъзо бўлинг👇
https://t.me/+XmhdW8UuexU0M2Ji
☑️Зах жойда ўтириш мумкин эмас. Об-ҳавога мос тарзда кийим кийинг.
☑️Аччиқ, маринадланган, дудланган, қовурилган маҳсулотлар ва спиртли ичимликларни истеъмол қилиш яхши бўлмайди.
☑️Кўпроқ суюқлик ичиб туринг. Пешоб пуфаги яхши ишлаши учун кунига 2 литр сув ичинг.
☑️Узоқ вақт ўтирманг. Агар ўтириб ишлашга мажбур бўлсангиз, ҳар 30 дақиқада ўрнингиздан туриб, бироз машқ қилинг.
☑️Пешобни узоқ муддат мажбуран тутиб туриш мумкин эмас. Шунингдек, циститнинг олдини олиш учун ич қотишига ҳам йўл қўйманг.
❗️Яқинларга ҳам улашинг
➡️ @Qashqadaryo_Elonllari
Қашқадарёнинг биринчи рақамли каналига аъзо бўлинг👇
https://t.me/+XmhdW8UuexU0M2Ji