Тадқиқот: озиш учун қанча вақт машқ қилиш керак?
Тадқиқот кўрсатишича, ҳафтасига 150 дақиқа мунтазам машқ қилиш тана кўрсаткичларини клиник даражада яхшилайди. Юкламани икки баробарга ошириш эса энг юқори самара беради.
👉 https://kun.uz/kr/89776364
Kun.uz расмий канали
Тадқиқот кўрсатишича, ҳафтасига 150 дақиқа мунтазам машқ қилиш тана кўрсаткичларини клиник даражада яхшилайди. Юкламани икки баробарга ошириш эса энг юқори самара беради.
👉 https://kun.uz/kr/89776364
Kun.uz расмий канали