Is it okay, not to be okay?
Bir haftadan beri shu savol miyamda aylanadi. Qayerdadir oʼqidim esimda yoʼq.
Tarjimasi: Hammasi joyida emasligi bu hammasi joyida deganimi?😹
Gʼalati savol lekin maʼnosini tushinsa psixologik terapiya bilan teng😁
Bu savolning kengroq maʼnosi:
Siz baʼzida oʼzingizni yomon his qilishingiz mumkin bu yaxshimi oʼzi?
Hozirgina javobini topdim.
Javob: Ha, bu yaxshi!
Misol qilib tushuntiraman:
Sizning gʼashingizni keltiradigan vaziyatga duch keldingiz deylik, bu holatda albatta asabiylashasiz, lekin baʼzida shunday holatlar boʼladi asabiylashish sizga minusga ishlaydi, shu payt ichingizda asabiylashmasligim kerak deb takrorlaysiz. Bu yomon. Bu vaziyatda organizm stress gormonini ajratdimi u uje foydasi yoʼq siz asabiylashmasligim kerak deb oʼzingizni majburlaganingizni. Yuqoridagi ibora shunday holatlar uchun yaʼni It is okay not to be okay.
Bunday holatlarda Oʼzini yaxshi his qilmaslik bu yaxshi.
Xullas, qoʼlimdan kelgancha tushuntirdim aslida gapirsam gap koʼp 😁. Lekin hayotda qoʼllasangiz foydali ibora ekan.
Shu joyida savol tugʼilishi mumkin. Misol tanam stress gormonini ishlab chiqarganda It is okay not to be okay deb asabiylashga oʼzimga ruxsat beraversam asabiy odamga aylanib qolsamchi? deyishingiz mumkin. Ha, shuning uchun asabiylashishni bostirish emas uni oldini olish kerak stressga chidamlilikni oshirish kerakda.
Asabiylashmaslik bu barcha stressni ichiga yutish emas!
Asabiylashishgacha yetib bormaslik aslida yaʼni organizmga meʼyordan ortiq kortizol - stress gormonini ishlab chiqarishga yoʼl bermaslik.
@psixologiyada qoling
Bir haftadan beri shu savol miyamda aylanadi. Qayerdadir oʼqidim esimda yoʼq.
Tarjimasi: Hammasi joyida emasligi bu hammasi joyida deganimi?😹
Gʼalati savol lekin maʼnosini tushinsa psixologik terapiya bilan teng😁
Bu savolning kengroq maʼnosi:
Siz baʼzida oʼzingizni yomon his qilishingiz mumkin bu yaxshimi oʼzi?
Hozirgina javobini topdim.
Javob: Ha, bu yaxshi!
Misol qilib tushuntiraman:
Sizning gʼashingizni keltiradigan vaziyatga duch keldingiz deylik, bu holatda albatta asabiylashasiz, lekin baʼzida shunday holatlar boʼladi asabiylashish sizga minusga ishlaydi, shu payt ichingizda asabiylashmasligim kerak deb takrorlaysiz. Bu yomon. Bu vaziyatda organizm stress gormonini ajratdimi u uje foydasi yoʼq siz asabiylashmasligim kerak deb oʼzingizni majburlaganingizni. Yuqoridagi ibora shunday holatlar uchun yaʼni It is okay not to be okay.
Bunday holatlarda Oʼzini yaxshi his qilmaslik bu yaxshi.
Xullas, qoʼlimdan kelgancha tushuntirdim aslida gapirsam gap koʼp 😁. Lekin hayotda qoʼllasangiz foydali ibora ekan.
Shu joyida savol tugʼilishi mumkin. Misol tanam stress gormonini ishlab chiqarganda It is okay not to be okay deb asabiylashga oʼzimga ruxsat beraversam asabiy odamga aylanib qolsamchi? deyishingiz mumkin. Ha, shuning uchun asabiylashishni bostirish emas uni oldini olish kerak stressga chidamlilikni oshirish kerakda.
Asabiylashmaslik bu barcha stressni ichiga yutish emas!
Asabiylashishgacha yetib bormaslik aslida yaʼni organizmga meʼyordan ortiq kortizol - stress gormonini ishlab chiqarishga yoʼl bermaslik.
@psixologiyada qoling