Stress alomatlari🤯
Amaliy nuqtai nazardan stress nima? Buni tushunish uchun stressning asosiy alomatlarini koʼrib chiqamiz:
Doimiy bezovtalik, tushkun holatda yurish, baʼzida bu holatlar hech qanday sabablarsiz yuzaga keladi.
Yomon, notinch uyqu.
Depressiya, jismoniy zaiflik, bosh ogʼrigʼi, charchoq, biron narsa qilish yoqmasligi.
Diqqatni kamayishi, bu oʼqish yoki ishlashni qiyinlashtiradi.
Xotiradagi muammolar va fikrlash jarayonining sekinlashishi.
Dam olish, ish va muammolarni bir chetga chetga surib qoʼya olmaslik.
Boshqalarga, hatto eng yaxshi doʼstlarga, oila va yaqin kishilarga qiziqishning yoʼqligi.
Doimiy paydo boʼladigan yigʼlash, koʼz yosh toʼkish, xafagarchilik, umidsizlik, oʼz-oʼziga achinish hissi.
Ishtahaning pasayishi — baʼzida esa aksincha: oziq-ovqatni ortiqcha yeb yuborish.
Koʼpincha asabiy odatlar rivojlanadi: kishi labini tishlaydi, tirnoqlarini tishlaydi va hokazo. Kishida befarqlik, odamlarga ishonchsizlik paydo boʼladi.
Agar siz stress holatda boʼlsangiz, bu bir narsa demakdir: sizning organizmingiz qandaydir tashqi taʼsirga javob reaktsiyasini qaytardi.
Sizda stress bormi?
@Psixo_Testlar Psixologiyadan testlar kanali
Amaliy nuqtai nazardan stress nima? Buni tushunish uchun stressning asosiy alomatlarini koʼrib chiqamiz:
Doimiy bezovtalik, tushkun holatda yurish, baʼzida bu holatlar hech qanday sabablarsiz yuzaga keladi.
Yomon, notinch uyqu.
Depressiya, jismoniy zaiflik, bosh ogʼrigʼi, charchoq, biron narsa qilish yoqmasligi.
Diqqatni kamayishi, bu oʼqish yoki ishlashni qiyinlashtiradi.
Xotiradagi muammolar va fikrlash jarayonining sekinlashishi.
Dam olish, ish va muammolarni bir chetga chetga surib qoʼya olmaslik.
Boshqalarga, hatto eng yaxshi doʼstlarga, oila va yaqin kishilarga qiziqishning yoʼqligi.
Doimiy paydo boʼladigan yigʼlash, koʼz yosh toʼkish, xafagarchilik, umidsizlik, oʼz-oʼziga achinish hissi.
Ishtahaning pasayishi — baʼzida esa aksincha: oziq-ovqatni ortiqcha yeb yuborish.
Koʼpincha asabiy odatlar rivojlanadi: kishi labini tishlaydi, tirnoqlarini tishlaydi va hokazo. Kishida befarqlik, odamlarga ishonchsizlik paydo boʼladi.
Agar siz stress holatda boʼlsangiz, bu bir narsa demakdir: sizning organizmingiz qandaydir tashqi taʼsirga javob reaktsiyasini qaytardi.
Sizda stress bormi?
@Psixo_Testlar Psixologiyadan testlar kanali