🌙 9 қоидаи муҳими ғизои солим дар моҳи Рамазон
Вазорати ҳифзи тандурустӣ тавсияҳои зеринро барои нигоҳ доштани солимии системаи меъдаю рӯда ва рӯзадорӣ пешниҳод кардааст:
1️⃣ Ифториро бо хурмо оғоз кунед;
2️⃣ Пас аз даҳонкушоӣ ва пеш аз саҳархӯрӣ бисёртар об бинӯшед;
3️⃣ Аз ғизо ва маҳсулоте, ки боиси ташнагӣ мешаванд, парҳез кунед;
4️⃣ Оҳиста-оҳиста, бешитоб ифтор кунед;
5️⃣ Боварӣ ҳосил кунед, ки ғизои шумо дорои тамоми маводи ғизоии зарурӣ аст;
6️⃣ Хӯрокҳои солимро интихоб кунед;
7️⃣ Аз шириниҳо худдорӣ кунед;
8️⃣ Аз нӯшидани қаҳва худдорӣ кунед;
9️⃣ Дар як рӯз се бор хӯрок бихӯред (ифторӣ, саҳархӯрӣ ва дар байни онҳо).
Ба канали мо обуна шавед:
✅ https://t.me/ovozisamarqand
Facebook | YouTube | Instagram | Site
Вазорати ҳифзи тандурустӣ тавсияҳои зеринро барои нигоҳ доштани солимии системаи меъдаю рӯда ва рӯзадорӣ пешниҳод кардааст:
1️⃣ Ифториро бо хурмо оғоз кунед;
2️⃣ Пас аз даҳонкушоӣ ва пеш аз саҳархӯрӣ бисёртар об бинӯшед;
3️⃣ Аз ғизо ва маҳсулоте, ки боиси ташнагӣ мешаванд, парҳез кунед;
4️⃣ Оҳиста-оҳиста, бешитоб ифтор кунед;
5️⃣ Боварӣ ҳосил кунед, ки ғизои шумо дорои тамоми маводи ғизоии зарурӣ аст;
6️⃣ Хӯрокҳои солимро интихоб кунед;
7️⃣ Аз шириниҳо худдорӣ кунед;
8️⃣ Аз нӯшидани қаҳва худдорӣ кунед;
9️⃣ Дар як рӯз се бор хӯрок бихӯред (ифторӣ, саҳархӯрӣ ва дар байни онҳо).
Ба канали мо обуна шавед:
✅ https://t.me/ovozisamarqand
Facebook | YouTube | Instagram | Site