⚡️ Лифтдан эмас, зинапоядан чиқинг!
Кунига бир неча марта зинадан 2 дақиқа давомида кўтарилиш умумий холестерин даражасини пасайтиришга ёрдам беради.
Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, бир ҳафтада 55 та зинапояга кўтарилган одамларда юрак-қон томир касалликлари хавфи камаяди.
➡️ Ҳатто кунига иккита зинага чиқиб тушиш ҳам бир йилда 3 кг вазн йўқотишига олиб келади.
☝🏻😁 Озишни истаганлар, постни сақлаб олинг!
Кунига бир неча марта зинадан 2 дақиқа давомида кўтарилиш умумий холестерин даражасини пасайтиришга ёрдам беради.
Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, бир ҳафтада 55 та зинапояга кўтарилган одамларда юрак-қон томир касалликлари хавфи камаяди.
➡️ Ҳатто кунига иккита зинага чиқиб тушиш ҳам бир йилда 3 кг вазн йўқотишига олиб келади.
☝🏻😁 Озишни истаганлар, постни сақлаб олинг!