Доход с телеграм-канала

От 1500 подписчиков. Подключайтесь с Яндексом!

Деньги с телеграм-канала

Яндекс помогает заработать от 1500 подписчиков!

Энергетические итоги 2024 Uz

Изучили отчет и собрали самые важные показатели

Статистика Избранное

𝕆ℂ𝔼𝔸ℕ 𝕤𝕦𝕧 𝕤𝕡𝕠𝕣𝕥𝕚 𝕤𝕒𝕣𝕠𝕪𝕚

Гео и язык канала: Узбекистан, Русский

Категория: Продажи

Необходимые документы для получения абонемента:
Для взрослых с 16 лет:
1. Паспорт (копия)
2. Медицинская справка (Океан)
Для детей с 6 до 16 лет:
Те же документы + 086 форма
Тел: 999767166
Телеграм для информации: @Oceansport1
Наш Web сайт:
oceansport.uz

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Узбекистан, Русский

Категория

Продажи

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

𝕆ℂ𝔼𝔸ℕ 𝕤𝕦𝕧 𝕤𝕡𝕠𝕣𝕥𝕚 𝕤𝕒𝕣𝕠𝕪𝕚

11 Feb, 14:18

00:51

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Бизни комплексда фарзандингизга реабилитация ва терапия йўналишларда ушбу хизматларни таклиф этамиз:

- Болалар невропотологи;
- Дефектолог;
- Логопед;
- Массаж (болалар ва аёллар учун);
- ЛФК (даволовчи бадан тарбия);
- Физиотерапия;
- Гидротеравия;
- ТМС;

Мурожат учун: 99-976-7166/ 69-226-1777 рақамларига қўнғироқ қилинг.

642 0 5 6 8

𝕆ℂ𝔼𝔸ℕ 𝕤𝕦𝕧 𝕤𝕡𝕠𝕣𝕥𝕚 𝕤𝕒𝕣𝕠𝕪𝕚

7 Feb, 15:20

00:57

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

📞 Биз билан боғланиш ⬇️

Админстратор
+99899 976 71 66
+99869 226 17 77
Фитнес - ЛФК мутахассиси
99 498 85 04
Массаж мутахассиси (ёш болалар ва аёллар учун)
99 691 35 08

👀 Telegram Kanal: @oceansport

👀 Instagram: https://www.instagram.com/ocean_soglomlashtirish

👀 Web sahifa: oceansport.uz

📍 Манзил: Давлатобод тумани 3-кичик ноҳия, собиқ “Камолот” боғи орқа томони,
“Яшил бозор” рўпарасида.

📍 Локация: https://maps.app.goo.gl/kBPJVL5ppC3m1KJ1A

1.1k 0 11 3 7

𝕆ℂ𝔼𝔸ℕ 𝕤𝕦𝕧 𝕤𝕡𝕠𝕣𝕥𝕚 𝕤𝕒𝕣𝕠𝕪𝕚

7 Feb, 15:01

00:18

Дунёнинг энг чиройли бассейни бизда!)

Келиб ўзингиз бахо беринг.

Мурожат учун: 99-976-7166/ 69-226-1777 рақамларига қўнғироқ қилинг.

1k 0 3 12 9

𝕆ℂ𝔼𝔸ℕ 𝕤𝕦𝕧 𝕤𝕡𝕠𝕣𝕥𝕚 𝕤𝕒𝕣𝕠𝕪𝕚

4 Feb, 16:22

00:18

🏊‍♀️ Совуқ кунларда иссиқ сувда сузишдан яхшироқ иш борми? 🏊‍♂️

🌊 Шахардан чиқмай туриб океанга боришни истайсизми? 🌊

“Ocean” да биз Сизга:
✔ Ажойиб ва тоза мухид.
✔ 30 градус хароратидаги сув.
✔ Ва қизиқарли жараён таклиф этамиз.

Буни ўзингиз синаб кўриш учун бизга алоқага чиқинг!

📲 Мурожаат учун 99-976-71-66 / 69-226-17-77 рақамларига қўнғироқ қилинг.

💦 Бошлашга тайёрмисиз? Харакат қилиш вақти келди! 💦

1.5k 0 9 18 14

𝕆ℂ𝔼𝔸ℕ 𝕤𝕦𝕧 𝕤𝕡𝕠𝕣𝕥𝕚 𝕤𝕒𝕣𝕠𝕪𝕚

31 Jan, 12:44

00:36

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🏊‍♀️ Сузиш – қувват ва соғлиқ учун биринчи қадам! 🏊‍♂️

🌊 Барча ёшдагилар учун спорт тури қидиряпсизми?
Сузиш - энг зўр танлов! 🌊

Нима учун бугуноқ сузишни бошлаш керак:
✔ Барча мушак гурухларини мустахкамлайди.
✔ Эгилувчанлик ва қоматни яхшилайди.
✔ Стрессдан холис қилади ва кайфиятингизни кўтаради.
✔ Хатто жисмоний юкмаларга чеклови борлар учун хам тўғри келади.

Сув - нафақат рохат, балки соғлиқ хам!
Ташриф буюринг ва янги имкониятлар сари қадам босинг.

Бугуноқ машғулотларга аъзо бўлинг ва барча имкониятлардан фойдаланинг!

📲 Мурожаатингиз бўлса 99-976-71-66 / 69-226-17-77 рақамларига қўнғироқ қилинг.

💦 Бошлашга тайёрмисиз? Харакат қилиш вақти келди! 💦

2.1k 0 24 17 15

𝕆ℂ𝔼𝔸ℕ 𝕤𝕦𝕧 𝕤𝕡𝕠𝕣𝕥𝕚 𝕤𝕒𝕣𝕠𝕪𝕚

20 Jan, 14:40

Репост из: Namangantoday.uz

01:01

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

«ОКЕАН СУВ СПОРТИ САРОЙИ»ДА 2025 ЙИЛГИ МАВСУМ БОШЛАНДИ

Сузиш билан шуғилланишнинг 7 фойдаси

1. Юракка қувват

Мунтазам равишда сувда сузиш машқлари юрак қон-томир тизими учун яхши фойда беради. Чунки сузишни бошлаганингиз заҳоти артериал қон босими меъёрига келади. Юрак мушаги чиниққанлиги боис унинг эластиклиги ортади.

2. Нафас олиш тизимидаги муаммолардан халос этади

Агар бронхит ёки ўпка яллиғланишидан азият чексангиз, шифокор тавсиясига кўра сузиш билан шуғулланишингиз лозим. Чунки бу спорт турида мунтазам нафас машқларини бажаришингизга тўғри келади. Натижада ўпка чиниқади. Бундан ташқари, гипоксия (кислород етишмаслиги)дан халос этади.

3. Асабларни тинчлантиради

Сув танани бўшаштириш
хусусиятига эга бўлиб, мушакдаги спазмларни кетказади. Мия тин олиб, уйқу ва хотира яхшиланади. Сувга тушгач, барча ташвишларни унутасиз ва руҳий зўриқишлардан халос бўласиз.

4. Остеохондрозни даволайди

Ҳовузда сузиш, айниқса, умуртқа поғонасида муаммолари бор беморларнинг севимли машғулотига айланиши лозим. Бу спорт тури умуртқа қийшайишининг одини олади ва бўғимлар билан боғлиқ артрит хасталикларини даволашда яхши самара беради.

5. Оздиради

Бир соат сувда сузиш нақд 500 килокалориядан халос этади. Машғулотларга мунтазам қатнаш натижасида моддалар алмашинуви яхшиланиб, ортиқча сантиметрлар ўз-ўзидан йўқола бошлайди.

6. Семиришни истаганлар учун ҳам фойдали

Қандай қилиб дейсизми? Сузиш машқлари давомида танангиздаги барча мушаклар ишлайди. Мушаклар ҳаракатлангани сари ўсиб бораверади. Натижада ёғлар ҳисобига эмас, айнан мушаклар ҳисобига чиройли қоматга эга бўласиз.

7. Варикознинг олдини олади

Сузиш машғулотидан кейин қон айланиши яхшиланади, бундан ташқари, асосий юклама болдир ва оёқ кафтига тушгани учун веналарда йиғилиб қолган кон тарқала бошлайди.

📝 Namangantoday

➡️ Обуна бўлинг ➡️https://t.me/namangantoday

2k 0 17 10 15

𝕆ℂ𝔼𝔸ℕ 𝕤𝕦𝕧 𝕤𝕡𝕠𝕣𝕥𝕚 𝕤𝕒𝕣𝕠𝕪𝕚

18 Jan, 13:51

1.8k 0 15 16 20

𝕆ℂ𝔼𝔸ℕ 𝕤𝕦𝕧 𝕤𝕡𝕠𝕣𝕥𝕚 𝕤𝕒𝕣𝕠𝕪𝕚

18 Jan, 12:34

1.8k 0 32 12 10

𝕆ℂ𝔼𝔸ℕ 𝕤𝕦𝕧 𝕤𝕡𝕠𝕣𝕥𝕚 𝕤𝕒𝕣𝕠𝕪𝕚

18 Jan, 12:34

🔈 ДИҚҚАТ ЭЪЛОН!

Ассалому алейкум хурматли ташриф буюрувчилар!

Сизга, “Океан сув спорти саройи” орадаги тўхталишдан сўнг 20 январь кунидан бошлаб юқорида келтирилган жадвал асосида фаолиятини давом этишини маълум қиламиз.

📞 Биз билан боғланиш ⬇️
+99899 976 71 66
+99869 226 17 77
@Oceansport1

👀 Telegram Kanal: @oceansport

👀 Instagram: https://www.instagram.com/ocean_soglomlashtirish

👀 Web sahifa: oceansport.uz

📍 Манзил: 3-кичик ноҳия, собиқ “Камолот” боғи орқа томони,
“Яшил бозор” рўпарасида.

📍 Локация: https://maps.app.goo.gl/kBPJVL5ppC3m1KJ1A

2.4k 0 62 5 9

𝕆ℂ𝔼𝔸ℕ 𝕤𝕦𝕧 𝕤𝕡𝕠𝕣𝕥𝕚 𝕤𝕒𝕣𝕠𝕪𝕚

3 Jan, 11:25

#ДИҚҚАТ ЭЪЛОН!!!

# бўш иш ўринларига# эълон#
#вакансия #работа #реклама #

🔖 "Океан сув спорти саройи" муассасасига фаррошликка
1.0 ставкага ишга қабул қиламиз.

Иш ўрни 1 та.

⏳ Иш вақти душанбадан шанба кунигача соат 8:00 дан 16:00 гача!

📝 Маълумот талаб этилмайди !

💷 Ойлик маоши штат жадвали асосида !

Батафсил маълумотлар суҳбатда.

Манзил: 3-кичик ноҳия, собиқ “Камолот” боғи орқа томони,
“Яшил бозор” рўпарасида.

Локация: https://maps.app.goo.gl/kBPJVL5ppC3m1KJ1A

Биз билан боғланиш ⬇️

@Oceansport1

Мурожаат учун телефон:📲

Кадр иш юритувчи
+99893 805 20 33
+99899 976 71 66

Web sahifa: oceansport.uz

Telegram Kanal: @oceansport

2k 0 7 2

𝕆ℂ𝔼𝔸ℕ 𝕤𝕦𝕧 𝕤𝕡𝕠𝕣𝕥𝕚 𝕤𝕒𝕣𝕠𝕪𝕚

3 Jan, 11:25

#ДИҚҚАТ ЭЪЛОН!!!

# бўш иш ўринларига# эълон#
#вакансия #работа #реклама #

🔖 "Океан сув спорти саройи" муассасасига
АДМИНСТРАТОР (ўғил ва қизлар учун)
1.0 ставкага ишга қабул қиламиз.

Иш ўрни 1 та.

⏳ Иш вақти душанбадан шанба кунигача соат 8:30 дан 16:30 гача!

📝 Ўрта-махсус маълумотли ёки сиртқи таълимдаги Олийгох талабалари !

💷 Ойлик маоши суҳбатдан сўнг шартнома асосида белгиланади !

Батафсил маълумотлар суҳбатда.

Манзил: 3-кичик ноҳия, собиқ “Камолот” боғи орқа томони,
“Яшил бозор” рўпарасида.

Локация: https://maps.app.goo.gl/kBPJVL5ppC3m1KJ1A

Биз билан боғланиш ⬇️

@Oceansport1

Мурожаат учун телефон:📲

Кадр иш юритувчи
+99893 805 20 33
+99899 976 7166

Web sahifa: oceansport.uz

Telegram Kanal: @oceansport

1.6k 0 10 4 3

𝕆ℂ𝔼𝔸ℕ 𝕤𝕦𝕧 𝕤𝕡𝕠𝕣𝕥𝕚 𝕤𝕒𝕣𝕠𝕪𝕚

30 Dec 2024, 10:18

1.7k 0 2 15 13

𝕆ℂ𝔼𝔸ℕ 𝕤𝕦𝕧 𝕤𝕡𝕠𝕣𝕥𝕚 𝕤𝕒𝕣𝕠𝕪𝕚

22 Dec 2024, 12:49

##ДИҚҚАТ ЭЪЛОН ‼️

Ассалому алайкум ҳурматли ташриф буюрувчилар!

Сизларга шуни маълум қиламизки табиий газ ва сув тизими тармоқларидаги муаммолари муносабати билан,
“Ocean suv sporti saroyi”
2024 йил 23 декабрь кунидан муассасада жорий таъмирлаш ишлари олиб борилиши муносабати билан ўз фаолиятини вақтинча тўхтатилишини маълум қилади.

P.s. Қўшимча маълумотларни қуйидаги алоқа манзиллари орқали берилиши мумкинлигини эслатиб ўтамиз.

Биз билан боғланиш ⬇️

@Oceansport1

Мурожаат учун телефон:📲

+998999767166

Web sahifa: oceansport.uz

Telegram Kanal: @oceansport

2.1k 0 10 8 1

𝕆ℂ𝔼𝔸ℕ 𝕤𝕦𝕧 𝕤𝕡𝕠𝕣𝕥𝕚 𝕤𝕒𝕣𝕠𝕪𝕚

20 Dec 2024, 16:10

##ДИҚҚАТ ЭЪЛОН ‼️

Ассалому алайкум ҳурматли ташриф буюрувчилар!

Сизга, “Ocean suv sporti saroyi”
ўз иш фаолиятини
2024 йил 28 декабрь кунига қадар олиб боришини маълум қилади.

P.s. Қўшимча маълумотларни қуйидаги алоқа манзиллари орқали олишингиз мумкинлигини эслатиб ўтамиз.

Биз билан боғланиш ⬇️

@Oceansport1

Мурожаат учун телефон:📲

+998999767166

Web sahifa: oceansport.uz

Telegram Kanal: @oceansport

1.6k 0 2 2 1

𝕆ℂ𝔼𝔸ℕ 𝕤𝕦𝕧 𝕤𝕡𝕠𝕣𝕥𝕚 𝕤𝕒𝕣𝕠𝕪𝕚

18 Dec 2024, 09:24

01:56

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

# КУНЛИК
ФАОЛИЯТИМИЗДАН....

"Океан сув спорти саройи" муассасасида ёш болалар учун
ЛФК ( Даволовчи бадан тарбия) муолажа машғулотларидан.

Мазкур машғулотлар,
товон яссилиги ва товон вальгусига ҳамда умуртқа поғонасининг қийшайишига қарши, даволовчи бадан тарбиясидир.

Мазкур даволовчи машқларни мураббий назоратисиз мустақил бажаришни маслахат бермаймиз. Пайлар ва бўғимлар тўғри ҳаракатланишини мураббий томондан назорат қилиниши керак, акс холда танага зиён келтиришингиз мумкин.

👉Мурожаат учун телефонлар:
Маъмурият:
+998999767166

ЛФК мураббий +998934988504

Ёш болалар массаж мутахассиси +998996913508

📝//t.me/ZUMBAFitnessNamangan

📝Telegram kanal: @oceansport

1.3k 0 0 3

𝕆ℂ𝔼𝔸ℕ 𝕤𝕦𝕧 𝕤𝕡𝕠𝕣𝕥𝕚 𝕤𝕒𝕣𝕠𝕪𝕚

12 Dec 2024, 10:47

Нафақа ёшидаги ЛФК машғулотларининг иш жараёни.

Бундай машқлар грижа, юрак етишмовчилиги, остеохондроз, товон ва бўғиндаги оғриқларга қарши, ортиқча вазн ва бошқа хасталикларга жудаям фойдалидир.

Биз ҳар бир мижознинг касаллигига қараб, машқлар берамиз. Мураббий назоратисиз бундай машқларни мустақил бажариш мумкин эмас !

+998999767166
+998934988504

1.4k 0 0 3

𝕆ℂ𝔼𝔸ℕ 𝕤𝕦𝕧 𝕤𝕡𝕠𝕣𝕥𝕚 𝕤𝕒𝕣𝕠𝕪𝕚

12 Dec 2024, 10:36

00:40

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

1.4k 0 1 9

𝕆ℂ𝔼𝔸ℕ 𝕤𝕦𝕧 𝕤𝕡𝕠𝕣𝕥𝕚 𝕤𝕒𝕣𝕠𝕪𝕚

30 Nov 2024, 19:46

##ДИҚҚАТ ЭЪЛОН ‼️

Ассалому алайкум ҳурматли ташриф буюрувчилар!

2024 йил 2 декабрь кунидан бошлаб эркаклар машғулоти жадвалида ўзгаришлар амалга оширилади ва кўрсатиб ўтилган жадвал асосида иш юритилади.

Душанба, Чоршанба ва Жума кунлари:

7:00-8:00
11:30-12:30
12:30-13:30
18:30-19:30
19:30-20:30

Сешанба, Пайшанба ва Шанба кунлари:

7:00-8:00
11:30-12:30
18:00-19:00
19:00-20:00

Эрталабги 6:00-7:00 ва кечги 20:00-21:00/20:30-21:30 даги машғулотлар бекор қилинганлигини маълум қиламиз

Биз билан боғланиш ⬇️

@Oceansport1

Мурожаат учун телефон:📲

+998999767166

Web sahifa: oceansport.uz

Telegram Kanal: @oceansport

2.1k 0 11 4 4

𝕆ℂ𝔼𝔸ℕ 𝕤𝕦𝕧 𝕤𝕡𝕠𝕣𝕥𝕚 𝕤𝕒𝕣𝕠𝕪𝕚

29 Nov 2024, 09:55

##ДИҚҚАТ ЭЪЛОН ‼️

Ассалому алайкум ҳурматли ташриф буюрувчилар диққатига.

2024 йил 2 декабрь кунидан эркаклар машғулотлар жадвалида ўзгаришлар амалга оширилади.

Изоҳ : Душанба, Чоршанба ва Жума кунлартдаги кечки вақтдаги 20:30-21:30 даги машғулотлар
ҳамда Сешанба, Пайшанба ва Шанба кунларидаги 20:00-21:00 даги машғулотларни ўтказилмаслигини маълум қиламиз.

Шу боис, қолган машғулотлар ўз вақтида ўтказилади.

Биз билан боғланиш ⬇️

@Oceansport1

Мурожаат учун телефон:📲

+998999767166

Web sahifa: oceansport.uz

Telegram Kanal: @oceansport

1.5k 0 4 2

𝕆ℂ𝔼𝔸ℕ 𝕤𝕦𝕧 𝕤𝕡𝕠𝕣𝕥𝕚 𝕤𝕒𝕣𝕠𝕪𝕚

28 Nov 2024, 11:09

2024 йил 25-30 ноябрь кунлари Тошкент шаҳри Республика Олимпия ва параолимпия спорт турларига таёрлаш марказида Сузиш спорт тури бўйича U-15 U-17 ва U-18 катталар ўртасида Ўзбекистон кубоги мусобақасида “Океан сув спорти саройи” ИБЎСМнинг тренерлар
Халилов Камил ва Бобоева Юлия бошчилигидаги спортчиларимиз намунали иштирок этишмоқда,
хозиргача қуйидаги натижалар қўлга киритилган бўлиб олдинда яна баҳсларда иштирок этишади...

Бахтиёров Бунёд
Яккалик баҳсларида
1-ўрин - 1 та
2-ўрин - 1 та

Рахматуллаев Мухаммадамин
Яккалик баҳсларида
1-ўрин-2та

Абдусаматова Зарина
Яккалик баҳсларида
1-ўрин - 1та

Солиев Иброхим
Яккалик баҳсларида
2-ўрин - 1 та

Умумий медаллар хисоби:
1-ўрин - 4 та
2-ўрин - 2 та

Мусобақалар давом этмоқда

1k 0 7 9 8

Показано 20 последних публикаций.

1 552

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

🔈 ДИҚҚАТ ЭЪЛОН! Ассалому алейкум хурматли ташриф буюрувчилар! Сизга, “Океан сув спорти саройи” ...

🏊‍♀️ Сузиш – қувват ва соғлиқ учун биринчи қадам! 🏊‍♂️ 🌊 Барча ёшдагилар учун спорт тури қидиряп...

«ОКЕАН СУВ СПОРТИ САРОЙИ»ДА 2025 ЙИЛГИ МАВСУМ БОШЛАНДИ Сузиш билан шуғилланишнинг 7 фойдаси 1. ...

Пост #1371: Фото

Пост #1373: Фото