Ота-онани кечириш амалиётлари
Ота-онани кечириш – бу инсоннинг ўз ҳаётидаги оғир туйғулардан, ранжишлардан ва болаликда шаклланган муаммолардан озод бўлиши учун муҳим жараёндир. Бу амалиёт нафақат ота-оналар билан муносабатларни яхшилайди, балки инсоннинг ички эркинлигини оширади, ҳаётидаги тўсиқларни йўқ қилишга ёрдам беради.
Нега ота-онани кечириш керак?
1. Ички юкдан озод бўлиш – болаликда йиғилган ранжишлар, қўрқувлар ва ортиқча масъулият ҳисси ҳаётда турли қийинчиликларга сабаб бўлиши мумкин.
2. Муносабатларни яхшилаш – кечирим нафақат ота-оналарга, балки инсоннинг ўзига ҳам ёрдам беради.
3. Ижобий энергияни очиш – кечириш орқали инсон ўз энергиясини тўлиқ қабул қилиб, келажакка ишонч билан қараши мумкин.
4. Наслдан-наслга ўтувчи оғриқли дастурларни узиш – инсон ота-онани кечирганда, ўз фарзандларига ҳам соғлом ва меҳрли муносабатни мерос қолдиради.
Ота-онани кечириш учун амалий усуллар
1. Хат ёзиш амалиёти
✔️ Ота-онангизга қўлга ёзилган хат ёзинг.
✔️ Унда болаликдаги ранжишларингиз, оғриқларингиз, умидларингиз ва интилишларингиз ҳақида ёзинг.
✔️ Уларни айбламасдан, ўз ҳис-туйғуларингизни ифода қилинг.
✔️ Хатни ўқиб чиқинг ва кейин уни ёқиш, ерга кўмиш ёки сувга ташлаш орқали ўтган ҳиссиётларни озод қилинг.
2. Визуализация (Тасаввур қилиш) амалиёти
✔️ Кўзларингизни юминг ва ота-онангизни олдингизда тасаввур қилинг.
✔️ Уларнинг қўлларига нур ёки ёруғлик беришни тасаввур қилиб, сизнинг қалбингиздан оғриқли ҳиссиётлар чиқиб кетишини ҳис қилинг.
✔️ “Мен сизни кечирдим, мен сизни муҳаббат билан қабул қиламан” деб такрорланг.
✔️ Уларни озод қилаётганингизни ҳис қилинг ва ўзингизни енгилроқ сезинг.
3. Юракдан гапириш амалиёти
✔️ Агар имконингиз бўлса, ота-онангиз билан юзма-юз суҳбат қилинг.
✔️ Улар билан самимий ва аниқ гаплашиб, ўз туйғуларингизни очиқ билдиринг.
✔️ Ҳар қандай вазиятда ҳам, уларни тушунишга ва юракдан кечиришга ҳаракат қилинг.
4. Ҳар куни кечирим сўраш ва кечириш аффирмациялари
✔️ “Мен отамни (онамни) кечирдим, мен озодман”
✔️ “Мен отамни (онамни) ҳурмат қиламан ва қабул қиламан”
✔️ “Мен кечирим орқали муҳаббатни қабул қиламан”
✔️ “Мен бугун ўзимга ва отамга (онамга) тинчлик ва хайрлик тилайман”
Амалиётдан кейинги ҳолат
Ота-онани кечириш амалиётидан сўнг инсон юраги енгиллашади, ҳаётга бўлган муносабати ўзгаради, ижобий энергия ошади ва ички тўсиқлар йўқола бошлайди. Бу жараён вақт талаб қилади, лекин ҳар бир қадам сизни эркинлик ва муҳаббатга яқинлаштиради.
Ота-онани кечириш – бу инсоннинг ўз ҳаётидаги оғир туйғулардан, ранжишлардан ва болаликда шаклланган муаммолардан озод бўлиши учун муҳим жараёндир. Бу амалиёт нафақат ота-оналар билан муносабатларни яхшилайди, балки инсоннинг ички эркинлигини оширади, ҳаётидаги тўсиқларни йўқ қилишга ёрдам беради.
Нега ота-онани кечириш керак?
1. Ички юкдан озод бўлиш – болаликда йиғилган ранжишлар, қўрқувлар ва ортиқча масъулият ҳисси ҳаётда турли қийинчиликларга сабаб бўлиши мумкин.
2. Муносабатларни яхшилаш – кечирим нафақат ота-оналарга, балки инсоннинг ўзига ҳам ёрдам беради.
3. Ижобий энергияни очиш – кечириш орқали инсон ўз энергиясини тўлиқ қабул қилиб, келажакка ишонч билан қараши мумкин.
4. Наслдан-наслга ўтувчи оғриқли дастурларни узиш – инсон ота-онани кечирганда, ўз фарзандларига ҳам соғлом ва меҳрли муносабатни мерос қолдиради.
Ота-онани кечириш учун амалий усуллар
1. Хат ёзиш амалиёти
✔️ Ота-онангизга қўлга ёзилган хат ёзинг.
✔️ Унда болаликдаги ранжишларингиз, оғриқларингиз, умидларингиз ва интилишларингиз ҳақида ёзинг.
✔️ Уларни айбламасдан, ўз ҳис-туйғуларингизни ифода қилинг.
✔️ Хатни ўқиб чиқинг ва кейин уни ёқиш, ерга кўмиш ёки сувга ташлаш орқали ўтган ҳиссиётларни озод қилинг.
2. Визуализация (Тасаввур қилиш) амалиёти
✔️ Кўзларингизни юминг ва ота-онангизни олдингизда тасаввур қилинг.
✔️ Уларнинг қўлларига нур ёки ёруғлик беришни тасаввур қилиб, сизнинг қалбингиздан оғриқли ҳиссиётлар чиқиб кетишини ҳис қилинг.
✔️ “Мен сизни кечирдим, мен сизни муҳаббат билан қабул қиламан” деб такрорланг.
✔️ Уларни озод қилаётганингизни ҳис қилинг ва ўзингизни енгилроқ сезинг.
3. Юракдан гапириш амалиёти
✔️ Агар имконингиз бўлса, ота-онангиз билан юзма-юз суҳбат қилинг.
✔️ Улар билан самимий ва аниқ гаплашиб, ўз туйғуларингизни очиқ билдиринг.
✔️ Ҳар қандай вазиятда ҳам, уларни тушунишга ва юракдан кечиришга ҳаракат қилинг.
4. Ҳар куни кечирим сўраш ва кечириш аффирмациялари
✔️ “Мен отамни (онамни) кечирдим, мен озодман”
✔️ “Мен отамни (онамни) ҳурмат қиламан ва қабул қиламан”
✔️ “Мен кечирим орқали муҳаббатни қабул қиламан”
✔️ “Мен бугун ўзимга ва отамга (онамга) тинчлик ва хайрлик тилайман”
Амалиётдан кейинги ҳолат
Ота-онани кечириш амалиётидан сўнг инсон юраги енгиллашади, ҳаётга бўлган муносабати ўзгаради, ижобий энергия ошади ва ички тўсиқлар йўқола бошлайди. Бу жараён вақт талаб қилади, лекин ҳар бир қадам сизни эркинлик ва муҳаббатга яқинлаштиради.