Yugurish.
1. Yugurish yurakni mustahkamlab, umrni uzaytirishga yordam beradi.
2. 30 daqiqa yugurish taxminan 300-400 kaloriya yuqotishga yordam beradi.
3. Yugurish stress va depressiyani kamaytirib, kayfiyatni ko‘taradi.
4. To‘g‘ri texnika bilan yugurish bo‘g‘imlarga zarar yetkazmaydi, aksincha ularni mustahkamlaydi.
5. Eng tez yuguruvchi odam — Useyn Bolt, u 100 metrni 9.58 soniyada bosib o‘tgan.
💼 Navoiy viloyati Sport boshqarmasi axborot xizmati
🌐Web-Sayt | 📱Telegram | 📱Facebook | 📱Instagram | 📱Youtube
1. Yugurish yurakni mustahkamlab, umrni uzaytirishga yordam beradi.
2. 30 daqiqa yugurish taxminan 300-400 kaloriya yuqotishga yordam beradi.
3. Yugurish stress va depressiyani kamaytirib, kayfiyatni ko‘taradi.
4. To‘g‘ri texnika bilan yugurish bo‘g‘imlarga zarar yetkazmaydi, aksincha ularni mustahkamlaydi.
5. Eng tez yuguruvchi odam — Useyn Bolt, u 100 metrni 9.58 soniyada bosib o‘tgan.
💼 Navoiy viloyati Sport boshqarmasi axborot xizmati
🌐Web-Sayt | 📱Telegram | 📱Facebook | 📱Instagram | 📱Youtube