1. Dangasaligingni nazorat qil, va qancha muvaffaqiyatni boy berganingni tushunasan.
2. Shubhalaringni nazorat qil, va aslida qanchalik qobiliyatli ekaningni anglaysan. O'zingga ishongan bo'l.
3. Gapirishingni nazorat qil, va sukut naqadar kuchli ekanini bilib olasan. Dono bo'lasan
4. Tashvishlaringni nazorat qil, va qarashlaring naqadar aniq bo'lib qolishini sezasan. Diqqatli bo'l.
5. Telefondan foydalanishni nazorat qil, va qancha vaqtingni bekor ketkazganingni tushunasan. Samarali bo'l.
2. Shubhalaringni nazorat qil, va aslida qanchalik qobiliyatli ekaningni anglaysan. O'zingga ishongan bo'l.
3. Gapirishingni nazorat qil, va sukut naqadar kuchli ekanini bilib olasan. Dono bo'lasan
4. Tashvishlaringni nazorat qil, va qarashlaring naqadar aniq bo'lib qolishini sezasan. Diqqatli bo'l.
5. Telefondan foydalanishni nazorat qil, va qancha vaqtingni bekor ketkazganingni tushunasan. Samarali bo'l.