SKANDINAVCHA YURISHNING AFZALLIKLARI
Yurish texnikasini to‘g‘ri qo‘llash natijasida:
✅ suyaklarning biriktiruvchi bo‘g‘imlarlariga imkon qadar kam yuklama tushadi.
✅ko‘krak kerib yuriladi, gavdani tik tutish yaxshilanadi,
✅ qattiq hayojon (stress)ga bardoshlik ortadi, qo‘rquv va tashvishlanish darajasi pasayadi,
✅odam to‘yib uxlaydi, bunday kishilarning hayoti tarzi sifati o‘zgaradi.
👍👍👍👍
@mubsportuz
Yurish texnikasini to‘g‘ri qo‘llash natijasida:
✅ suyaklarning biriktiruvchi bo‘g‘imlarlariga imkon qadar kam yuklama tushadi.
✅ko‘krak kerib yuriladi, gavdani tik tutish yaxshilanadi,
✅ qattiq hayojon (stress)ga bardoshlik ortadi, qo‘rquv va tashvishlanish darajasi pasayadi,
✅odam to‘yib uxlaydi, bunday kishilarning hayoti tarzi sifati o‘zgaradi.
👍👍👍👍
@mubsportuz