Ольга Миронюк, психолог-педагог

Как жизнь с абьюзером сказывается на весе женщины
Жизнь с абьюзером может иметь разрушительные последствия для физического и психического здоровья женщины. Одним из таких последствий является изменение веса, которое может происходить как в сторону его увеличения, так и снижения. Важно понимать, что такие изменения являются результатом сложных психологических и физиологических процессов, вызванных постоянным стрессом и эмоциональным насилием.

Постоянный стресс и его последствия
Жизнь с абьюзером сопровождается постоянным стрессом. Постоянное давление, унижения, страх и чувство беспомощности могут приводить к хроническому стрессу, который в свою очередь влияет на уровень кортизола в организме. Высокий уровень кортизола может способствовать увеличению веса, особенно в области живота. Кроме того, стресс может вызывать эмоциональное переедание, когда женщина использует еду как способ справиться с негативными эмоциями и внутренней пустотой.

Эмоциональное переедание
Многие женщины, живущие с абьюзерами, начинают заедать свои эмоции. Эмоциональное переедание становится способом хотя бы на время почувствовать себя лучше. В таких случаях еда становится утешением и способом снизить уровень тревоги. Это приводит к набору веса, что, в свою очередь, может стать еще одним поводом для критики и унижений со стороны абьюзера, создавая порочный круг.

Снижение веса и аппетита
С другой стороны, постоянное напряжение и страх могут приводить к потере аппетита и значительному снижению веса. Некоторые женщины, переживая постоянные ссоры и насилие, могут испытывать отвращение к еде или просто забывать о ней из-за сильного стресса. Это приводит к ухудшению общего состояния здоровья и усугубляет психологические проблемы.

Физические последствия насилия
Физическое насилие, сопровождающее эмоциональное, также вносит свой вклад. Синяки, раны, хронические боли и травмы могут ограничивать физическую активность женщины и влиять на её способность готовить еду или заниматься спортом. Ограничения в движении и боли могут также способствовать набору веса.

Замкнутый круг насилия и его последствия
Независимо от того, приводит ли жизнь с абьюзером к увеличению или снижению веса, последствия всегда негативны. Изменение веса становится дополнительным стрессовым фактором, ухудшающим эмоциональное состояние женщины и её самооценку. Абьюзер может использовать изменение веса как еще один инструмент контроля и унижения, что только усиливает страдания женщины.

Как выйти из замкнутого круга
Первый шаг к восстановлению здоровья и нормализации веса – это признание проблемы и поиск помощи. Это может быть обращение к психологу, участие в группах поддержки или консультации с врачом. Важно понимать, что изменение веса – это лишь симптом глубинных проблем, связанных с эмоциональным и физическим насилием. Освобождение от абьюзера и работа над собой помогут восстановить здоровье и вернуться к нормальной жизни.

Помните, что вы не одиноки, и помощь доступна. Важно сделать первый шаг к лучшей жизни и восстановлению своего здоровья и благополучия.

www.ольгамиронюк.рф

НЕХВАТКА ВПЕЧАТЛЕНИЙ В ЖИЗНИ ПОРОЖДАЕТ ПЕРЕЕДАНИЯ.

Передания приводят к лишнему весу и вечной апатии.

Никто не организует нам интересную жизнь, кроме нас самих. Это попросту никому не нужно, кроме нас.

ДЛЯ ТЕЛА
1. Баня и сауна.
2. Профессиональное парение в бане.
3. Пляж, купание.
4. Различные виды массажа.
5. Спа-процедуры.
6. Горячий душ или ванна.
7. Джакузи.
8. Бассейн.
9. Обёртывание дома
10. Солярий
11. Медитация

ОБЩЕНИЕ

1. Встреча с единомышленниками и общение на интересные темы.
2. Встреча с семьей.
3. Настольные игры в компании друзей (Мафия, шахматы, «Монополия»...).
4. Ночной клуб.
5. ДОМАШНЯЯ вечеринка.
6. Церемония чаетепития с друзьями.
7. Китайская чайная церемония.
8. Пикник на природе.
9.Новые блюда
10. Лепка пельменей вместе или приготовление пиццы

ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

1. Объятия и секс с любимым человеком.
2. Любые сексуальные эксперименты.
3. Тантрические практики.
4. Быстрые свидания.
5. Знакомства с девушками/парнями.
6. Обычные свидания.
7. Свинг-клубы.
8. Стриптиз и эротический массаж.

РАЗНЫЕ МЕЛОЧИ

1. Любимая музыка.
2. Чай, кофе в тишине
3. Посещение кино, театра, концерта.
4. Поход в музей, на выставку.
5. Аттракционы в парке.
6. Просмотр старых фотографий.
7. Игра с домашним питомцем.

ХОББИ И СПОРТ

1. Тренинги и семинары по интересным тебе темам.
2. Танцевальный кружок, где можно обменяться партнерами (сальса, хастл, кизомба, бачата...).
3. Йога и цигун.
4. Пение и караоке.
5. Создание музыки.
6. Рисование.
7. Изучение чего-либо под микроскопом.
8. Наблюдение за звездами в телескоп.
9. Пробежка по городу.
10. Тренажерный зал.
11. Бокс и другие единоборства.
12. Пейнтбол и лазертаг (командная стрельба).
13. Спортивные игры (футбол, баскетбол...).

БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ

1. Помощь бездомным собакам или кошкам.
2. Помощь детским домам.
3. Работа волонтером благотворительных акций.
4. Написание полезной статьи и публикация в Интернете.
5. Запись ролика для видеоблога.

АКТИВНЫЙ ОТДЫХ

1. Поездка на квадроцикле по дикой местности.
2. Катание на скейтборде, роликовых коньках, велосипеде.
3. Катание на электротранспорте, гироскутере и т. п.
4. Прогулки на лошадях.
5. Катание на сноуборде и лыжах.
6. Катание на снегоходе по дикой местности.
7. Катание с ледяной горки (зимой).
8. Охота и рыбалка.
9. Прыжок с парашютом.
10. Полеты на вертолете.
11. Скалолазание.
12. Высотный альпинизм (покорение Эльбруса и других вершин).
13. Спелеология (пещеры).
14. Стрельба в тире.
15. Прогулка во время дождя.
16. Прыжки с тарзанки. Роупджампинг.
17. Рафтинг (сплавы по горным рекам).
18. Дайвинг (погружение под воду).
19. Скайсерфинг (прыжки с парашютом на доске).
20. Вингсьют (полеты в костюме птицы).
21. Полет на воздушном шаре.
22. Автомобильные гонки.
23. Гонки на мотоцикле.
24. Картинг (гонки на маленьких машинках).
25. Гонки на багги по пересеченной местности.
26. Прыжки на батуте.
27. Зорбинг (надувной шар).
28. Полет на параплане.
29. Полеты на реактивном самолете.
30. Космический туризм.
31. Полет в невесомости на самолете ИЛ-76.
32. Полет в стратосферу на истребителе.
33. Прыжок с парашютом из стратосферы.

ТУРИЗМ

1. Прогулка по улицам города.
2. Поездка на дачу (свою или к друзьям).
3. Сталкинг по заброшенным и таинственным местам города.
4. Катание по реке на надувной лодке.
5. Однодневный поход с палаткой.
6. Однодневная поездка в соседний город.
7. Сплавы и походы.
8. Путешествие в доме на колесах.
9. Поездка авто
10. Сесть на случайный транспорт и поехать неизвестно куда, потом выбираться оттуда.
11. Путешествия в стиле «бродяга» (без денег).
12. Каучсерфинг.
13. Поиск тайников. Геокэшинг.
14. Активные городские игры Энкаунтер
15. Раскопки и экспедиции.
16. Экспедиция на Северный и Южный полюсы.
17. Поездка в новую страну на велосипеде, байке, авто мобиле.

СМОТРИТЕ, КАК МНОГО УДОВОЛЬСТВИЙ МОЖНО ПРИВНЕСТИ В СВОЮ ЖИЗНЬ.

В последнее время препарат Оземпик стал невероятно популярным средством для похудения. Многие стремятся к быстрому и легкому способу сбросить вес, не задумываясь о возможных последствиях. Оземпик, первоначально разработанный для лечения диабета, действительно помогает снизить вес, но не без рисков.

Исторические примеры препаратов для похудения и их последствия:

Фенфлюрамин и декфенфлюрамин (Fen-Phen): В 1990-х годах комбинация этих препаратов стала чрезвычайно популярной среди желающих похудеть. Однако, вскоре после начала их массового использования, обнаружилось, что они вызывают серьезные сердечно-сосудистые проблемы, включая легочную гипертензию и повреждение клапанов сердца. Препараты были сняты с рынка, а производители столкнулись с множеством судебных исков.

Сибутрамин: Препарат, широко используемый в 2000-х годах, также способствовал значительному снижению веса. Тем не менее, исследования показали, что его использование связано с повышенным риском сердечных приступов и инсультов. В результате, сибутрамин был запрещен в большинстве стран.

Эфедра: Эфедра (или ма-хуан) — это растение, экстракты которого использовались в различных добавках для похудения. Несмотря на некоторую эффективность в снижении веса, эфедра была связана с серьезными побочными эффектами, такими как инсульты и сердечные приступы. В 2004 году FDA запретила продажу добавок на основе эфедры в США.

Современные опасения и Оземпик:

Хотя Оземпик может быть эффективным в снижении веса, он не является безобидным. Препарат может вызывать побочные эффекты, такие как желудочно-кишечные проблемы, панкреатит и даже опухоли щитовидной железы. Более того, прекращение его использования часто приводит к возврату потерянного веса, что делает его временным решением, а не долгосрочным.

Заключение:

Погоня за быстрым результатом в вопросах похудения может быть опасной. История неоднократно демонстрировала, что популярные препараты могут иметь серьезные, а иногда и фатальные побочные эффекты. Прежде чем решиться на использование Оземпика или любого другого препарата, важно проконсультироваться с врачом и рассмотреть все возможные риски. Здоровый образ жизни и сбалансированное питание остаются самыми безопасными и эффективными способами достижения и поддержания оптимального веса.