#bilasizmi
🫀Юрак қандай маҳсулотларни хуш кўради?
Доимий равишда истеъмол қилинг:
➖Овсянка ва ёнғоқ - керакли ёғлар ва клетчаткалар.
➖ Зайтун ёғи - холестеринни эритади, инсульт ва инфарктдан ажойиб профилактика.
➖ Омега3 кислоталарига бой балиқ ҳақида ҳам эсингиздан чиқмасин.
➖Исмалоқ - касалланиш ҳавфини 20%га камайтиради.
➖Шавел - қонни суюлтиради.
➖Соя - оқсилларнинг табиий манбаи.
➖Қора шоколад - ёмон холестеринни камайтиради, қонни мияга боришини кўпайтиради.
👉Телеграм | Инстаграм | Илова
🫀Юрак қандай маҳсулотларни хуш кўради?
Доимий равишда истеъмол қилинг:
➖Овсянка ва ёнғоқ - керакли ёғлар ва клетчаткалар.
➖ Зайтун ёғи - холестеринни эритади, инсульт ва инфарктдан ажойиб профилактика.
➖ Омега3 кислоталарига бой балиқ ҳақида ҳам эсингиздан чиқмасин.
➖Исмалоқ - касалланиш ҳавфини 20%га камайтиради.
➖Шавел - қонни суюлтиради.
➖Соя - оқсилларнинг табиий манбаи.
➖Қора шоколад - ёмон холестеринни камайтиради, қонни мияга боришини кўпайтиради.
👉Телеграм | Инстаграм | Илова