IN SIDE- Ксения - энергокоучинг

🧠 Наш ум почти половину времени бодрствования проводит не в настоящем моменте. Он постоянно возвращается к прошлому или беспокоится о будущем. Именно поэтому мы так часто испытываем стресс, тревогу и внутреннее напряжение.

Но этому можно научиться противостоять.

В Федерации йоги стартуют занятия по Mindfulness — международно признанной методике тренировки внимания, основанной на сочетании древних медитативных практик и современных исследований в области нейробиологии и психологии.

✨ Что вас ждет на занятиях?
• дыхательные практики, которые помогают переключиться из суеты в состояние присутствия;
• 25–35 минут медитации с новой техникой каждую неделю;
• работа с телом, дыханием, мыслями, эмоциями и вниманием;
• глубокая релаксация под живое звучание тибетских поющих чаш.

Расслабление здесь — не цель, а естественный результат регулярной практики.

Меня зовут Ксения Синченко. Я международный сертифицированный преподаватель медитации и осознанной жизни по методу Mindfulness, практикую более 5 лет.

Занятия проходят 1 раз в неделю и подходят как новичкам, так и тем, кто уже знаком с практиками.

💳 Пробное занятие — 200 000 сум.

📅 Понедельник, в 18:00.

📲 Запись: +998 90 830 44 00.

Подарите своему уму возможность чаще быть там, где происходит жизнь — в настоящем моменте.