Depressiyasi chuqur ( klinik depressia) bo'lmaganlar uchun psixoterapiya albatda kerak biroq buni xozirda olalmayotganlar uchun TAVSIYALARIMIZ bor va ular quyidagilar:✅✅✅
📝 Ruchka va daftaringizni olvoling
1. Kun rejangizni yarating
2. Uygquni me‘yorda ushlang
3. Foydali ovqatlaning( sariq, yashil - meva va mahsulotlar juda muhim!)
4. Ko‘proq Sayr qiling min (2-3 km kuniga)
5. Sog'lom turmush tarzi ( dorisiz chiqolmayman degan fikrdan yiroq bo‘ling)
6. Yaqin insonlariz bilan ko'proq suhbatlashing
7. Hobbi laringizni yarating ( juda muhim!)
8. Stessordan vaqtinchalik uzoqlashing
Izoh: har kunlik faoliyatga kititishni odat qiling
SALOMAT BO'LING 😊😊😊
@klinikpsixolog
📝 Ruchka va daftaringizni olvoling
1. Kun rejangizni yarating
2. Uygquni me‘yorda ushlang
3. Foydali ovqatlaning( sariq, yashil - meva va mahsulotlar juda muhim!)
4. Ko‘proq Sayr qiling min (2-3 km kuniga)
5. Sog'lom turmush tarzi ( dorisiz chiqolmayman degan fikrdan yiroq bo‘ling)
6. Yaqin insonlariz bilan ko'proq suhbatlashing
7. Hobbi laringizni yarating ( juda muhim!)
8. Stessordan vaqtinchalik uzoqlashing
Izoh: har kunlik faoliyatga kititishni odat qiling
SALOMAT BO'LING 😊😊😊
@klinikpsixolog