#foydali
Kitob o’qish stress darajasini sezilarli darajada kamaytirishi mumkinligini bilasizmi?
👨🏫 Sussex universiteti tomonidan o’tkazilgan tadqiqot shuni ko’rsatdiki, atigi 6 daqiqa kitob o'qish stressni 68% gacha kamaytirishi mumkin, bu esa yurish yoki musiqa tinglashdan ko’ra samaraliroqdir.
🕵♂ Tadqiqotni olib borgan kognitiv neyropsixolog Dr. Devid Lyuis shunday dedi: "Qanday kitob o’qiyotganingiz ahamiyatga ega emas, agar siz o’zingizni butunlay qiziqtiradigan bir kitobga berilsangiz, kundalik dunyoning tashvishlari va stresslaridan qochib, muallifning tasavvur olamida bir muddat sayohat qilishingiz mumkin."
👩🎓 Tadqiqotchilar bu stressli fikrlardan qochish mushaklarning tarangligini va stressdan kelib chiqadigan yurak urishini kamaytirishini xulosa qilishdi."
@kitobdornashr
Kitob o’qish stress darajasini sezilarli darajada kamaytirishi mumkinligini bilasizmi?
👨🏫 Sussex universiteti tomonidan o’tkazilgan tadqiqot shuni ko’rsatdiki, atigi 6 daqiqa kitob o'qish stressni 68% gacha kamaytirishi mumkin, bu esa yurish yoki musiqa tinglashdan ko’ra samaraliroqdir.
🕵♂ Tadqiqotni olib borgan kognitiv neyropsixolog Dr. Devid Lyuis shunday dedi: "Qanday kitob o’qiyotganingiz ahamiyatga ega emas, agar siz o’zingizni butunlay qiziqtiradigan bir kitobga berilsangiz, kundalik dunyoning tashvishlari va stresslaridan qochib, muallifning tasavvur olamida bir muddat sayohat qilishingiz mumkin."
👩🎓 Tadqiqotchilar bu stressli fikrlardan qochish mushaklarning tarangligini va stressdan kelib chiqadigan yurak urishini kamaytirishini xulosa qilishdi."
@kitobdornashr