Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Ne'matovna

@kamola_nematovna
Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский
Категория: Telegram

Traveler, book lover, shopaholic, optimist, and your friendly psychologist.
Here, I share my thoughts, stories, and a bit of everything I love!
comfort zone твоей души @last_vibes 🌌

Связанные каналы
Гео и язык канала
Узбекистан, Узбекский
Категория
Telegram
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить Канал в реестре блогеров РКН? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

Ne'matovna

17 Apr, 10:05

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Tavsuyuuu sizga foydali postlar yoziladi.

https://t.me/DrZamiraDavron
19 0 0
Ne'matovna

17 Apr, 04:04

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Ba’zan tog‘larni siljita oladigan kuch bilan uyg‘onasiz, biroq shunday kunlar ham bo‘ladi, yotog‘ingizdan zo‘rg‘a turasiz. Ammo kuningiz qanday bo‘lishidan qat’iy nazar, esda tuting:
siz kuchlisiz va hammasini uddalaysiz!


@kamola_nematovna
27 0 0 5 2
Ne'matovna

16 Apr, 21:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Я верю в чудеса, слышу все голоса
Они смеются, а ты пой, пой со мной
Make some noise
А по факту мы (не знакомы, но)
О тебе я знаю всё

@kamola_nematovna
31 0 1 2
Ne'matovna

16 Apr, 20:54

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Qachonki xolang va ayang gaplashib o'tirishganida seni qo'shni xonaga chiqarib yuborishmasa, ular bilan o'tirib muhim mavzularni muhokama qilsang va sendan fikringni so'rashsa bilginki katta bo'lgansan.

#hayotiy🙂‍↔️
34 0 0 1
Ne'matovna

15 Apr, 22:05

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Возможно, кому-то очень важно услышать сейчас эти слова:

"Ты стараешься и Аллах видит это. Этого достаточно."




@kamola_nematovna
53 0 0 2
Ne'matovna

15 Apr, 22:04

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
❤️✨
53 0 0 1
Ne'matovna

15 Apr, 16:35

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Bu jarayon qaror charchoqligi (decision fatigue) deb ataladigan holatni keltirib chiqarishi mumkin. Ya’ni, ko‘plab mayda qarorlar ongimizni charchatib, muhim qarorlar qabul qilishda e’tibor va irodani susaytiradi. Ayniqsa, ratsionga doir qarorlar insonning emotsional holatiga bevosita bog‘liq: stress, kayfiyat, yoki ijtimoiy muhit tanlovga ta’sir qiladi. Masalan, stress ostida odamlar ko‘proq shirinlikka yoki yog‘li taomlarga murojaat qiladi — bu holat psixologiyada emotsional yeyish deb ataladi.

Shuningdek, bu statistik ma’lumot bizga shuni anglatadiki, inson o‘z hayotini anglab va ongli tarzda boshqarishni istasa, ovqatlanishdagi qarorlarni avtomatik odatlarga aylantirish foydali bo‘lishi mumkin. Masalan, sog‘lom ovqatlanish rejasiga amal qilish, belgilangan vaqt va menyu orqali qarorlar sonini kamaytirish — ongimizni boshqa muhim ishlarga yo‘naltirishga yordam beradi.

Xulosa qilib aytganda, har bir ovqat tanlovi – bu shunchaki qorin to‘ydirish emas, balki ong, emotsiya va turmush tarzi bilan bog‘liq psixologik jarayondir.


#psixologiya

@kamola_nematovna
57 0 0 2 1
Ne'matovna

15 Apr, 16:34

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Kun davomida inson o‘rtacha 35 mingga yaqin qaror qabul qiladi va ulardan 200 tasi faqat ovqat bilan bog‘liq bo‘lishi, inson ongining qanday murakkab va faol ishlashini ko'rsatadi. Inson miyasi doimiy ravishda tanlov qilish holatida ekanini anglatadi. Ayniqsa, ovqat bilan bog‘liq qarorlar – nima yeyish, qancha yeyish, qachon yeyish va hatto kim bilan yeyish kabi savollar ong ostimizda doimiy tahlil qilinadi.

Misol uchun ovqat men uchun hayot-mamot masalasi😂. Videoda aytilganidek qachonki Kamolani asab buzilgan, kayfiyati yo'q, tund holatda korselar bililarki uni qorni och.


@kamola_nematovna
50 0 0
Ne'matovna

15 Apr, 16:32

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: iffah
that’s what everyone wants to hear when they’re burning inside..
simple, but everything
46 0 0 1
Ne'matovna

15 Apr, 11:51

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
1 sutkada o'rtacha nechta qaror qabul qilamiz deb o'ylaysiz?
52 0 1 4
Ne'matovna

14 Apr, 23:28

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
PUBG MOBILE Global Open 2025.




@kamola_nematovna
60 0 0 3 1
Ne'matovna

14 Apr, 18:03

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: Отсчет до дня рождения
Your birthday is in 111 days
60 0 0
Ne'matovna

14 Apr, 00:36

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Xulosa:


Emotsional sog‘lomlik – bu zaiflik emas, aksincha, o‘zini anglash va boshqarish kuchidir. O‘zini tushunadigan va qadrlaydigan inson jamiyatga foydali, mustahkam shaxs bo‘lib yetishadi. Rasmda aytilganidek, xato qilish, "yo‘q" deyish, ayrim insonlardan uzoqlashish, xafa bo‘lish va dam olish – bularning barchasi sizni chinakam kuchli va haqiqiy inson sifatida shakllantiradi.

@kamola_nematovna
72 0 1
Ne'matovna

14 Apr, 00:35

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
1. Xatolarga yo‘l qo‘yish tabiiy hol:Har bir inson xato qiladi.Muhimi – bu xatolardan saboq chiqarish va o‘zini ayblamaslik. Xatolar rivojlanish va o‘sishga eltuvchi imkoniyatdir.
2."Yo‘q" deyish san’ati: Boshqalarning istaklarini bajarish istagi ba’zan o‘zimizni unutishga olib keladi."Yo‘q" deyish – bu befarqlik emas, balki o‘z chegaralaringni hurmat qilishdir.
3.Ijtimoiy doirani sog‘lomlashtirish:Har bir inson sizga mos bo‘lmasligi mumkin.Sizni qadrlamaydigan,ruhiy jihatdan siquvchi insonlardan uzoqlashish – bu o‘ziga bo‘lgan hurmat belgisidir.
4. Xafa bo‘lish –bu zaiflik emas: His-tuyg‘ularni yashirish ruhiy salomatlikka zarar yetkazadi. Xafa bo‘lish, yig‘lash yoki hafsalasi pir bo‘lish holatlarini inkor etmaslik kerak. Bu – insoniylik belgisi.
5. Dam olish va tanaffus qilish: Hayot sur’atlari ortidan quvish doimo foyda keltirmaydi. Vaqti-vaqti bilan o‘zimizga dam berish, sukunatga cho‘mish, tabiatga chiqish yoki sevimli mashg‘ulot bilan shug‘ullanish ruhiy jihatdan qayta tiklanishimizga yordam beradi.
66 0 2 6
Ne'matovna

13 Apr, 15:45

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
64 0 3
Ne'matovna

13 Apr, 13:23

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
69 0 1 3 2
Ne'matovna

12 Apr, 22:19

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Men nima yozganimni topilarchi🫠
78 0 0 7
Показано 17 последних публикаций.