Tushkunlikka tushgan paytda, o‘zingizga eslatib turing: “Bu holatdan chiqishga qodirman. Bu mening hikoyamning tugashi emas, balki yangi boshlanishi.” O‘zingizni quvvatlantirish uchun kichik, lekin muhim odimlar tashlang:
• Maqsadlaringizni eslang. Nega boshlagansiz va qaerga yetmoqchisiz?
• Minnatdorlik qiling. Bor narsalaringizni qadrlang, hatto u kichik bo‘lsa ham.
• O‘zingizga g‘amxo‘rlik qiling. Bir piyola choy iching, sayrga chiqing yoki yaxshi kitob o‘qing.