Chekishning yaqqol boʻlmagan, ammo jiddiy oqibatlaridan biri xurrakdir. Bunga chekishning qanday aloqasi bor?
Tamaki tutunidagi zararli moddalar nafas yo‘llari shilliq qavatining yallig‘lanishiga va shishishiga olib keladi. Bu o‘z navbatida nafas yo‘llarini toraytiradi, natijada xurrak paydo bo‘ladi. Bundan tashqari, ular nafas olish tizimining normal faoliyatini buzadi. Bu halqum sohasidagi mushaklarning taranglashishiga olib kelishi mumkin, bu esa uyqu paytida xurrak otishga ham sabab bo‘ladi.
Uyqu insonning muhim jarayonlaridan biri bo‘lib, u bizga kuch va quvvatni tiklashga yordam beradi. Chekishni tashlash esa nafaqat uyqungiz sifatini yaxshilaydi, balki yaqinlaringizning uyqusiga xalaqit beradigan xurrakdan ham xalos etadi. Ammo zararli odatdan voz kechishga qiynalsangiz, tutunsiz muqobillarni sinab ko‘rishingiz mumkin. Ular tutun o‘rniga tarkibida zararli moddalar 95% kam bo‘lgan aerozol chiqaradi. Shu tariqa chekish taomilini saqlab qolishingiz, ammo sog‘liqqa zararni kamaytirishingiz mumkin.
———
Одним из неочевидных, но серьезных последствий курения является храп. Но как это связано?
Вредные вещества в табачном дыме вызывают раздражение слизистой оболочки дыхательных путей, что может привести к их воспалению и отеку. Это, в свою очередь, сужает дыхательные пути, из-за чего появляется храп. Кроме этого, они нарушают нормальное функционирование дыхательной системы. Это может привести к повышенной напряженности мышц в области глотки, что также способствует возникновению храпа во время сна.
Сон - это один из важных процессов человека, который помогает нам восстанавливать силы и энергию. А отказ от курение, не только улучшит качество вашего сна, но и избавит вас от храпа, который мешает сну ваших близких. Но если вам сложно отказаться от вредной привычки - можно перейти на бездымные альтернативы. Вместо дыма они выделяют аэрозоль, который содержит на 95% меньше вредных веществ. Так вы сможете сохранить ритуал курения, но снизить вред для здоровья.
Tamaki tutunidagi zararli moddalar nafas yo‘llari shilliq qavatining yallig‘lanishiga va shishishiga olib keladi. Bu o‘z navbatida nafas yo‘llarini toraytiradi, natijada xurrak paydo bo‘ladi. Bundan tashqari, ular nafas olish tizimining normal faoliyatini buzadi. Bu halqum sohasidagi mushaklarning taranglashishiga olib kelishi mumkin, bu esa uyqu paytida xurrak otishga ham sabab bo‘ladi.
Uyqu insonning muhim jarayonlaridan biri bo‘lib, u bizga kuch va quvvatni tiklashga yordam beradi. Chekishni tashlash esa nafaqat uyqungiz sifatini yaxshilaydi, balki yaqinlaringizning uyqusiga xalaqit beradigan xurrakdan ham xalos etadi. Ammo zararli odatdan voz kechishga qiynalsangiz, tutunsiz muqobillarni sinab ko‘rishingiz mumkin. Ular tutun o‘rniga tarkibida zararli moddalar 95% kam bo‘lgan aerozol chiqaradi. Shu tariqa chekish taomilini saqlab qolishingiz, ammo sog‘liqqa zararni kamaytirishingiz mumkin.
———
Одним из неочевидных, но серьезных последствий курения является храп. Но как это связано?
Вредные вещества в табачном дыме вызывают раздражение слизистой оболочки дыхательных путей, что может привести к их воспалению и отеку. Это, в свою очередь, сужает дыхательные пути, из-за чего появляется храп. Кроме этого, они нарушают нормальное функционирование дыхательной системы. Это может привести к повышенной напряженности мышц в области глотки, что также способствует возникновению храпа во время сна.
Сон - это один из важных процессов человека, который помогает нам восстанавливать силы и энергию. А отказ от курение, не только улучшит качество вашего сна, но и избавит вас от храпа, который мешает сну ваших близких. Но если вам сложно отказаться от вредной привычки - можно перейти на бездымные альтернативы. Вместо дыма они выделяют аэрозоль, который содержит на 95% меньше вредных веществ. Так вы сможете сохранить ритуал курения, но снизить вред для здоровья.