Faol sport bilan shug‘ullanganingizda, tanangiz terlash orqali katta miqdorda suyuqlik yo‘qotadi. Mashqlarning qiyinligi va sarflangan energiyaga qarab bu miqdor o‘zgarishi mumkin. Sport bilan shug‘ullanayotganda suv ichish, tanangiz yo‘qotgan suyuqlikni qayta tiklashning eng oddiy usullaridan biridir.✨💦