⚡️ Работа в сидячем положении увеличивает риск бессонницы на 37%, а для удалённых сотрудников — до 66%.

Недостаток физической активности затрудняет засыпание и вызывает частые ночные пробуждения. Чтобы избежать проблем, врачи советуют больше гулять и соблюдать режим сна

➖

🇺🇿 O'tirgan holatda ishlash uyqusizlik xavfini 37% ga, uzoqdan ishlaydiganlarda esa 66% gacha oshiradi

Jismoniy faollikning etishmasligi uxlab qolishni qiyinlashtiradi va kechasi tez-tez uyg'onishga sabab bo'ladi. Muammolarning oldini olish uchun shifokorlar ko'proq yurishni va uyqu rejimini saqlashni maslahat berishadi

🇺🇿 Самое нужное из мира новостей