Sog‘lom ichaklar uchun 3 ta muhim maslahat.
1. Probiotiklarni o‘zingizga kiritib boring – Yog‘urt, kefir kabi mahsulotlarni iste’mol qiling.
2. To‘g‘ri tolali ovqatlar iste'mol qiling – Sog‘lom ichaklar uchun sabzavotlar va donlarni ko‘proq yeng.
3. Suv ichishni ko‘paytiring – Ichaklarni sog‘lom saqlash uchun har kuni suv ichishni unutmang.
@Foydali_post
1. Probiotiklarni o‘zingizga kiritib boring – Yog‘urt, kefir kabi mahsulotlarni iste’mol qiling.
2. To‘g‘ri tolali ovqatlar iste'mol qiling – Sog‘lom ichaklar uchun sabzavotlar va donlarni ko‘proq yeng.
3. Suv ichishni ko‘paytiring – Ichaklarni sog‘lom saqlash uchun har kuni suv ichishni unutmang.
@Foydali_post