Erkin_ifbb

Почему ты не худеешь — Вариабельность Гликемии 🍔🍬

Как сделать так, чтобы мозг давал команду гормонам отправлять пищу в энергию, а не в жир?

По сути, вариабельность гликемии - это то, как часто поднимается глюкоза.

Если во время приема пищи у вас происходят скачки глюкозы, то мозг звонит в печень и говорит "Инсулин, прием, пора выходить"

Тогда инсулин выходит и отправляет скачки глюкозы прямиком в жир. Потому что он больше ничего не может с ним поделать

‼️Последствия скачков глюкозы‼️

Когда глюкоза подскочила, а инсулин отправил ее в жир - этот процесс называется "Гликация"

Когда происходит гликация, ваша кожа безвозвратно стареет, в крови образуется избыток мочевой кислоты, появляется артрит, боли, а также еда начинает уходить в жир, даже если вы сидите на правильном питании!

‼️Как убрать скачки глюкозы?‼️

По сути, скачки глюкозы появляются от неправильного питания, или от неправильного употребления пищи

Все, что вам необходимо сделать - это убрать из рациона продукты, которые вызывают скачки глюкозы. Либо, не убирать такие продукты, а сначала съедать ту еду, которая не вызывает скачков глюкозы, а потом есть все остальное.

Тогда глюкоза будет подниматься равномерно

Потому что можно скушать 300 грамм еды и набрать 300 грамм жира.
А можно съесть 600 грамм этой же еды и набрать 0 гр жира

‼️Главный секрет не набирать лишний вес - отказаться от гликирующей пищи, которая поднимает глюкозу‼️