KEFIR
Bu nafaqat mazali va foydali ichimlik, balki charchoq va zo‘riqish bilan kurashishda haqiqiy yordamchidir.
Ilmiy jihatdan isbotlangan: kefir tarkibidagi sut kislotali mikroorganizmlar organizmga tinchlantiruvchi ta’sir ko‘rsatadi va stressni yengishga yordam beradi.
Bundan tashqari, kefir tarkibida triptofan mavjud — bu aminokislota “baxt gormoni” deb nomlanuvchi serotonin ishlab chiqarilishiga yordam beradi. Bu esa asabiy zo‘riqishdan keyin kayfiyat va hissiy holatni yaxshilashga xizmat qiladi.
Eng yaxshi natijaga erishish uchun kefirni uyqudan oldin ichish tavsiya etiladi. U hazm jarayonini yaxshilaydi va sokin, chuqur uyquga yordam beradi.
Bu nafaqat mazali va foydali ichimlik, balki charchoq va zo‘riqish bilan kurashishda haqiqiy yordamchidir.
Ilmiy jihatdan isbotlangan: kefir tarkibidagi sut kislotali mikroorganizmlar organizmga tinchlantiruvchi ta’sir ko‘rsatadi va stressni yengishga yordam beradi.
Bundan tashqari, kefir tarkibida triptofan mavjud — bu aminokislota “baxt gormoni” deb nomlanuvchi serotonin ishlab chiqarilishiga yordam beradi. Bu esa asabiy zo‘riqishdan keyin kayfiyat va hissiy holatni yaxshilashga xizmat qiladi.
Eng yaxshi natijaga erishish uchun kefirni uyqudan oldin ichish tavsiya etiladi. U hazm jarayonini yaxshilaydi va sokin, chuqur uyquga yordam beradi.