#саломатлик_сирлари

СУВ ОБИХАЁТ

🔹Сув кам ичилса:
• Иммунитет паст бўлади;
• Эрта қариш;
• Кандли диабет келиб чиқиш фоизи кўпаяди;

• Юз териси қариши;
• Тош пайдо бўлиши;
• Суяк мўртлашиши кучаяди;

• Семиришга мойиллик ортади;
• Инфаркт;
• Инсульт;
• Қон босими кўтарилади.

Вазнингизга қараб ўз сув миқдорингизни аниқланг:

9кг - 0,26литр сув
45кг - 1л.25гр
18 кг - 0.5литр
27кг - 1л.25гр
63кг - 1л.75гр
72кг - 2 литр
81кг - 2литр 25гр
90кг - 2.5литр
100кг - 3 литр камида сув ичишлари керак.

https://t.me/bio_olam_kanali