Репост из: Navoiy Kanal
#Диққат #Муҳим
Олимлар ва шифокорлар овқатланиш учун аксар одамлар учун энг яхши вақтни аниқлашди
🍳 Нонушта: 07:00 дан 08:30 гача, лекин 10:00 дан кечиктирмай.
🍽️ Тушлик: 12:30 дан 14:00 гача, лекин 16:00 дан кечиктирмай.
🍵 Кечки овқат: 18:00 дан 19:30 гача, лекин 21:00 дан кечиктирмай. Уни ётишдан камида 3 соат олдин истеъмол қилиш тавсия этилади.
Сақлаб олинг ва яқинларга ҳам улашинг!
Олимлар ва шифокорлар овқатланиш учун аксар одамлар учун энг яхши вақтни аниқлашди
🍳 Нонушта: 07:00 дан 08:30 гача, лекин 10:00 дан кечиктирмай.
🍽️ Тушлик: 12:30 дан 14:00 гача, лекин 16:00 дан кечиктирмай.
🍵 Кечки овқат: 18:00 дан 19:30 гача, лекин 21:00 дан кечиктирмай. Уни ётишдан камида 3 соат олдин истеъмол қилиш тавсия этилади.
Сақлаб олинг ва яқинларга ҳам улашинг!