5 kun.
Bugun o'z ustimda uyqu siklini aniqlash bo'yicha tadqiqot boshlaganimga 5 kun bo'ldi. 5 kun davomida har xil vaqtlarda uyquga ketdim va har xil vaqtlarda uyg'ondim. Hozircha 100% o'zimga mos keladigan uyqu variantlarini topdim deyolmayman.
O'rtacha natijalar 8 yarim soat. Lekin bu keyingi vaqtlar tabiiyki notekis uxlab kelganim bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Shuning uchun hali biroz vaqt kerak. Taxminan 20 kun. Keyingi tadqiqotim Power management bo'yicha bo'ladi.
Bulardan yagona maqsad avvalo o'zimni ya'ni tana va ruhimni anglash. Kuchimni to'g'ri taqsimlash va sifatli hayot kechirish.
Natijalar shu yerda bo'ladi.
Bugun o'z ustimda uyqu siklini aniqlash bo'yicha tadqiqot boshlaganimga 5 kun bo'ldi. 5 kun davomida har xil vaqtlarda uyquga ketdim va har xil vaqtlarda uyg'ondim. Hozircha 100% o'zimga mos keladigan uyqu variantlarini topdim deyolmayman.
O'rtacha natijalar 8 yarim soat. Lekin bu keyingi vaqtlar tabiiyki notekis uxlab kelganim bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Shuning uchun hali biroz vaqt kerak. Taxminan 20 kun. Keyingi tadqiqotim Power management bo'yicha bo'ladi.
Bulardan yagona maqsad avvalo o'zimni ya'ni tana va ruhimni anglash. Kuchimni to'g'ri taqsimlash va sifatli hayot kechirish.
Natijalar shu yerda bo'ladi.