ТИЗЗАДА ЮРИШНИНГ ФОЙДАЛАРИНИ БИЛАСИЗМИ?
Ҳар куни эрталаб 15 - 20 дақиқа тиззада юришнинг 5 фойдаси
• Аввало озасиз.
• Буйрак ва жигарга фойдали.
• Тизза оғришини даволайди.
• Кўзингизни юмиб юрсангиз, орқа мияни яҳши ишлашига ва кўз нурини ўткирлашишига ёрдам беради.
• Қоматингизни тик тутишни ўрганасиз, умуртқа поғонасига ҳам фойдали экан.
🇨🇳 Бу Хитойча даволаш усули бўлиб олтин «хўроз машқи» деб номланади.
https://t.me/andijon_tongi_gazetasi
Ҳар куни эрталаб 15 - 20 дақиқа тиззада юришнинг 5 фойдаси
• Аввало озасиз.
• Буйрак ва жигарга фойдали.
• Тизза оғришини даволайди.
• Кўзингизни юмиб юрсангиз, орқа мияни яҳши ишлашига ва кўз нурини ўткирлашишига ёрдам беради.
• Қоматингизни тик тутишни ўрганасиз, умуртқа поғонасига ҳам фойдали экан.
🇨🇳 Бу Хитойча даволаш усули бўлиб олтин «хўроз машқи» деб номланади.
https://t.me/andijon_tongi_gazetasi