Shohjahon | Personal blog


Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский
Категория: Блоги


Shohjahon | Personal blog
• Postlar, foydali maslahatlar va fikrlar!
• Kanaldagi postlarga amal qilishga majbur emassiz!
• Faqatgina kanalni foydali deb bilsanggiz qoling!
☎️ For contact: @shohjahon_ns

Связанные каналы

Гео и язык канала
Узбекистан, Узбекский
Категория
Блоги
Статистика
Фильтр публикаций


Do something worthwile!

Quite useful. Foydali gap


Birinchi va ikkinchi darajali fikrlash

Britaniya Hindistonni bosib oladi. Bosqinchi g’arbliklarga shahar va qishloqlarda kobralar borligi yoqmaydi. Kobralarni qirib tashlashni buyuradi.

Yechim sifatida har bir o’ldirilgan kobra uchun pul mukofoti taklif etishadi. Kambag’al mahalliy aholi uchun pul topishga yaxshi imkoniyat. Odamlar kobralar o’ligini olib keladi va pul ishlashni boshlaydi.

Ammo…
o’lgan kobralar soni qanchalik ko’paysada ular umumiy soni kamayishi o’rniga orta boshlaydi. Bosqinchilar hayron. Tekshiruvchilar qo’yadi.

Ma'lum bo'ladiki ayrim mahalliy aholi biznes deb kobralar fermasini yaratib soqqa qilayotgan bo'ladi. Bundan xabar topgan britlar g’azab ustida o’lgan kobra uchun mukofot pulini berishni to’xtatadi. Mahalliy aholi uchun kobra fermasi endi zarar, hammasini dalaga qo’yib yuboradi.

Kobra muammosi yanada og’ir tus oladi. Shuncha harakat va pul sarfidan so’ng muammo yanada battar holatga keladi.

Bundan qanday xulosa qilish mumkin?

Muammolarga chuqur o’ylanmagan holda tez va oddiy yechimlar berish, salbiy natijalarga olib kelishi mumkin. Bu yerda birinchi va ikkinchi darajali fikrlash haqida o’rganishimiz mumkin.

Birinchi darajali fikrlash bu yuzaki fikrlash bo’lib tez biror natijaga erishish uchun tez qaror qabul qilish. Qarorimiz natijasining natijasi haqida fikrlamasligimiz.

Britlar uchun muammo - kobra ko’pligi edi. Taklif etgan tez yechim - kobralarni o’ldirish va bu uchun mahalliy aholini ishga solish.

Ikkinchi darajali fikrlash qanday bo’lar edi? Britlarning “shunday qilsak keyin nima bo’ladi?” degan savol berishlari muhim edi. Mahalliy aholi bilan maslahatlashib ko’rishlari muhim edi.


Kundalik hayotimizdan oddiy misol
Birinchi darajali fikrlash: muammo - chanqadim → yechim - kola ichishim kerak → natija chanqoq qondi, mazza qildim.

Ikkinchi darajali fikrlash: chanqadim → kola → mazza qildim → kola odat bo'ldi → diabet bo'ldim

Yana bir misol
Birinchi darajali fikrlash: muammo - yigit 20 ga kirdi → yechim - 18 yosh qizga uylash kerak → natija oila qurildi ammo ularni endi kim boqadi? - “Ha, bir gap bo’lar…” → yigit bolasi tug’ilishidan 3 oy oldin Rossiyaga ketishga majbur bo’ldi.

Ikkinchi darajali fikrlash: yigit 20 ga kirdi → 18 yoshliga uylash kerak → "keyinchi? Xo’p, oila qurdi ham deylik, ammo ularni keyin kim boqadi?” → “asosli savol, ota-ona bo’lib biz yordam berarmiz, ammo o’g’limiz oila boshi sifatida mas’uliyatni bo’yniga olishni o’rgana olmasligi mumkin. 20 yoshda hali o’zi bola bo’lsa. Qo’lidan ish kelmaydi hali. 9 oydan keyin farzand ko’rsayam ko’chada to’p tepib yuraversa, kelajak qanday bo’ladi unda? Yo’q, hozir ota-ona sifatida to’y qilishga sharoitimiz bo’lsada, o’g’limizga mas’uliyatli bo’lishi muhimroq. Patinkadagi sabzini olib tashlab, unga mas’uliyatli bo’lishni o’rgatishimiz shart. Oilani eplay oladigan bo’lishi shart. Demak hozir to’y o'rniga mas’uliyat yuklaymiz. Oila boshi mas’uliyatli bo’lishi shart.”

Hayotimizdagi ko’p muammolar ikkinchi darajali fikrlashimiz yo'qligidan. Birinchi darajadan nariga o'ta olmasligimizdan. Ikkinchi, uchinchi, to’rtinchi darajali fikrlash oson emas, vaqt oladi, miya energiyasini oladi. Har doim ham bir o’zimiz o’ylab natijalarni ko’ra olmaymiz, aqlimiz yetmasligi mumkin. Shu sabab maslahat qilishimiz kerak bo’ladi.

Biror bir muammoga yechim topishda ikkinchi darajali fikrlash muhim. Fikrlarni tartibga solish uchun yozish kerak. Muammo → yechim → dastlabki natija → ikkinchi darajali natija/asorat → uchinchi daraja va hok…

Bu uchun Shumboladagi boy kabi “innaykeyinchi?” degan savol berishni o’rganish kerak.

Bek Olimjon
01.04.24
Norvegiya


Bek Olimjon
Postlari juda foydali


Ruhan kuchli inson qolganini ham eplaydi.

Ruhiy rivojlanish eng muhimlaridan biri rivojlanishda .

Ehson, namoz zikr , tavba kabilar yordam beradi.

Yana qanday ruhiy rivojlanish uchun usullarni bilasiz?


Oʻylantirib qoʻydi.

Tajribalar qilib koʻrsammikin?

Uyqu

Samaradorlik

Va qatiyat boʻyicha.


Birinchi hafta uyquni kuzataman

8soat. 7soat. 6soat.

Samaradorlik

Ertalab 8-9gacha dars qilish

Abetdan keyin va kechqurun.

Qatiyat.

Nima meni qatiyatimni soʻndiryapti?
Qanaqa vaziyatlar va holatlar meni oʻsishinga tasir qilyapti?

Yozib boramiz.

P.s: Opamizga rahmat post uchun.


O'zlikni topish

Kimdir 4,5 soat uyquga to'yadi. Kimdir 7 soat uxlashi kerak.

Kimdir bittada tushunvoladi mavzuni. Boshqasi esa o'n marta o'qishi kerak.

Kimdir ertalab zo'r dars qilsa, kimdir kechqurun zo'r dars qiladi.

Har bir inson o'zgacha qilib yaratilgan. 8 milliard inson organizmining ishlash mexanizmida ham o'ziga xosliklar bor.

O'sha "o'zimizga xoslik"ni topishimiz kerak.

Qanday qilib topamiz?

Fokus, samaradorlik, sog'lik, ruhiyat, ovqatlanish, uyqu kabi umumiy hayot sifatimizga ta'sir qiladigan jarayonlarni o'z ustimizda tajriba qilib ko'ramiz.

Bu jarayon ko'plab tajribalarni talab qiladi, ammo natijasi bizni yanada baxtli va muvaffaqiyatli qiladi.

1. Hayotingizni bir necha oy davomida kuzatib boring

Uyquga qancha vaqt sarflaganingizda o'zingizni tetikroq his qilasiz? Qaysi vaqtda aqliy faoliyatingiz eng samarali? Qaysi ovqatlar sizga energiya beradi, qaysilari esa og'irlik qiladi?

2. O'z ustingizda doimiy tajribalar qilib ko'ring

Har 3-4 kunda har xil vaqtlarda uxlab/turib, samaradorligingizni solishtiring. Qaysi paytlarda kuchli fokus bilan dars qila olyapsiz? Sport bilan shug'ullanish aynan qaysi paytda sizga mos keladi? Ertalab nonushta qilish sizga energiya beradimi yoki aksinchami? O'qish paytida qaysi texnikalar (Pomodoro/Feynman/Anki/Note-taking/Questioning) ko'proq samara beryapti?

O'zlikni topish — bu bir kunlik maqsad emas. Bu hayot davomidagi sayohatga aylansin. O'z tanangiz holatini yaxshiroq bilish orqali sizda o'rganish jarayoni yana ham tezlashadi. Hayot sifati yaxshilanadi. Eng muhimi esa o'zingizni o'z tanangizda erkin his qilasiz.

@gulnoza_notes


Iltimos gapimga quloq sol!

Sen hozir kichik deb koʻrayotgan ishlaring, bora bora katta narsaga aylanadi.

Bir kun kichik deysan, 2 kun kichik deysan, vaqtlar oʻtib oʻqimaganingga, kerakli ishni qilmaganingga afsus chekasan.

Iltimos, harakatlaringa ehtiyot boʻl. Har bir qilayotgan ishing, ogʻzingdan chiqayotgan gapga etiborli boʻlginki bular Allohni izni bilan koʻp narsalarga sabab boʻlishi mumkin.

Ich-ichingdan qulay vaqtni kutish kerak emasligini bilib turib, qulay vaqt kutma doʻstim. Oʻtmishingga qarasang, koʻpincha bilgansan, amal qilmagansan. Balkim qulay vaqtni kutgandirsan, balki yoʻq. Lekin haliyam toʻligʻicha bilganingga amal qilolmading.

Iltimos, vaqtingni nimaga sarflayotganingga etiborli boʻl. Ikki taraflama foydali narsalar qilmas ekansan, bu spazm, stress, javobgarlik olib kelishi bilan birga hech qanday foyda bermaydi.

50 yil? 60? 70? 110? 5000 yil? Bular abadiylikni oldida qanchaligini angladingmi? Nega toʻgʻri yashash emas? Nega oʻzingni ozgina qiynab, kimyo-biologiya oʻqib, pul topib ehson qilish emas? Nega osonini tanlash? Nega qiyinini tanlab rohat emas, osonini tanlab qiyinchilik?

Iltimos, gaplarimni uq. Maqsadlar muhim boʻlsin senga. Qanaqadur koʻrinish, avtoritet va shunga oʻxshagan narsalar emas.


Репост из: Bek Olimjon
Time management yaxshi emas deganlar adashadi

Time management qilishga harakatimiz ishlarga ulgurmasligimiz asosiy sababi. Stresga tushamiz, kayfiyat tushadi, o’zimizdan qoniqmaymiz. Bu jarayon charxpalak kabi aylanaveradi.

Inson o’z imkoniyatlarini yuqori baholashga moyil. Qila olmaydigan narsalarini qilaman deb katta rejalar tuzadi.

Qila olmaymiz, time managementni yaxshilashim kerak deymiz.

Yoki dangasaman deymiz. Motivatsiya yo’q deymiz.

Menimcha unday emas. Biz shunchaki tarelkamizga yuta olmaydigan ko’p ovqat solib olganmiz.

Bizga motivatsiya kerak emas, bizga aniqlik kerak.
Bizga qo’shimcha vaqt kerak emas, bizga fokus kerak.


Xo’sh, nima qilish kerak?

Bitta asosiy maqsad qo’yib, bir kunda bir soat ajratib, bir o’zimiz, bitta xonaga kirib olib, faqat bir kungi natijaga fokus qilib harakat qilishimiz muhim.


1. Bir vaqtda bitta ish bilan mashg’ul bo’lish muhim
Ko’pchilikda shu yil erishsam zo’r bo’ladi degan maqsad bor. Aytaylik nemis tilidan B2 olish. Asosiy fokusni shunga qaratish kerak. Multitasking qilish kerak emas. To’g’ri boshqa ishlar qolib ketishi mumkin. Muqobili esa undanda yomon
, barchasi qolib ketadi. Hech bo’lmasa bittasi bitgani yaxshi. Eng asosiysi bitgani eng yaxshisi.


2. Fokusni sarflanadigan vaqtga emas, natijaga qaratish muhimroq.
Bir ish uchun sarflangan vaqt yoki mablag’ga emas, o’sha ishdagi natijaga qarashimiz muhimroq. Bir kunda necha soat dars qilishdan ko’ra, bitta bo’limni tugatishga fokus qilishimiz afzalroq.

Boshlanishiga natijalar uchun plankani pastroq qilish kerak. Shunda tugatish oson bo’ladi va muvaffaqiyat hissi bo’ladi. Bu esa davomiylikni ta’minlaydi.


3. Energiyani boshqarishni o’rganishimiz muhim
Har qanday natijaga erishish energiya talab etadi. Energiyani esa to’g’ri boshqarish kerak.
Energiyani so'rib oladigan oladigan amallar
- ijtimoiy tarmoqlar
- shovqinli joylar
- behuda tortishuvlar
- asabiylashish
- doimiy havotirlanish
- monoton ishlar va hok

Energiyani saqlashga yordam beradigan amallar
- Yaxshi uyqu. Buni eng katta dushmani telefon. Bunga yechimni yuqorida bir postda yozdim.
- Yurish yoki yugurish
- Odamlarni boricha qabul qilish
- Chalg’ituvchilardan xalos bo’lish. (Yuqorida 30 daqiqa haqida post bor)




Sher bitta sichqonni ovlash uchun ham bitta kiyikni ovlash uchun ham bir xilda energiya sarflar ekan. Sher uchun natija bu kiyikni ovlash. Uni ovlamagunicha tinchimaydi. Sher sichqon ovlamaydi. Sherdek bo’lish kerak. Natijamiz kiyikmi yoki sichqon. Aniqlab olishimiz muhim.

Bugun kiyik ovlaymizmi yoki sichqon ovlash bilan band bo'lamizmi?


Bek Olimjon
29.03.24
Norvegiya


Assalam aleykum guys)

Taklif, fikr, gap xullas qonunga zid emas narsalarni yozishiz mumkin)
Long time no talk 🙂


Toksik munosabatlardan saqlaninglar guys)

Agar davno kirib ketgan boʻselar kech emas haliyam))

tavba uchun


Hurmat qidirma. Chunki -
status oʻyinlari insonni halovatini oʻgʻirlaydigan tuganmas bir oʻyin. Yutsang ham yutmasang 1 tiyn hammasi.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram


Репост из: Tony CEO
Talabgorlarni aniqlaymiz!

Bugun "RedPill" loyihasining 13-soni uchun talablarni o'rganib chiqyapmiz. Reaksiyalar soniga va izohda + qoldirganlarga qarab buni bilib olamiz.

200+ talab bo'lsa, qabulni ochamiz. Talab oz bo'lsa, izohdagilargagina aloqaga chiqishimiz mumkin. Talabga qaraganmiz doim.

Talabgorlar agar bo'lmasa, qabulni ochmasligimiz ham mumkin. Reaksiya va izohlarda buni bildiring. Ovozingiz biz uchun juda muhim.

Boshlaymizmi - 🔥

@ceotony


Aroq ichuvchilarga hayronsan. Sogʻligimiz uchun deb alkogol ichishadi😂

E umuman oldida oʻtirmeng aroqxoʻrlarni. Ularni ichishlariga sabab boʻlmeng. Hatto piyola olib berish ham ularni ichishlariga sabab boʻlishdir.!


Hatto 1 minut ham foydali oʻtsin



© Dadam


Hech kim tushunmaydi meni deysan.

Men oʻzgararmikanman oʻzi deysan.

Hayotim nima boʻladi deysan.

Nimaga bunaqa odamman deysan.

Nega eplolmayabman deysan. Kelajak, jamiyatdagi oʻrning, ukalaringga lider boʻla olishing, oʻzingni hayoting haqida qattiq oʻylaysan.

ana oʻshanda ALLOHga yuzlan. Va duo qil. Keyin esa eshit. Oʻzingni oʻzing eshit. Hotirjam boʻl, seni eshitadigan hechkim qolmasayam, oʻzingni oʻzing eshita olasan. Oʻzingni bosvol. Eshit oʼzingni va vaziyatni oʻnglashga harakat qil.

Bilmadim, menimcha bu faqatgina ALLOHni taqdiri, oʻtish yoshi(oʻsmirlik) payti. Shunaqa yoshdan oʻtganlarda tajiriba boʻlsa komentda yozing pls. Qoʻshimcha maslahat boʻladida )


Guys, kimgadur Ilm olish sirlari kitobi kerak boʻlsa beraman. Faqat qaytarib berishga. Qaytarib bermaslikka ham kitob bor. @shohjahon_ns ga yozing.)


Ha, shu paytgacha koʻp oʻylardim erta ulgʻaydim, erta ulgʻaydim deb. Va bu ogʻriq berardi.Yosh koʻrinishga urinardim ham ichki taraflama ham tashqi taraflama.

Endi tushunib yetdimki, buning eng xavfli tomoni siz katta boʻlish, masuliyat olish, kelajak haqida qaygʻurish paytizda erta ulgʻaydim deb yosh bolaga oʻxshab koʻrinishga harakat qilib yurorar ekansiz.

Hoʻp, erta ulgʻayish nima?. Erta ulgʻayganlar masuliyat ola olishi kerak. Ukalari/singillari xulqi uchun harakat qilishi kerak. Kelajagi uchun qaygʻurishi kerak. Qarindoshlari bilan zoʻr boʻb qoyishi kerak. Ikki dunyosi uchun harakat qilishi kerak.Mustaqil boʻla olishi kerak.

Agarda erta ulgʻaydim, katta koʻrinaman desez iltimos qilaman masuliyatli boʻlish va katta boʻlish vaqtizni erta ulgʻaydim deb nolib yosh bolalarcha oʻtkazib yubormang.

menga buni eslatgan Alloh ga hamd boʻlsin. Bu haqida oʻylab qolgandim, iye tez katta boʻldim deb qachongacha yuraman, katta boʻlish vaqtini, rostakamiga jamiyatda bir kerakli inson boʻlish uchun harakatni , nolishlar bilan, odamlarni fikridan qoʻrqib oʻtkazib yuborolmayman deb.


P.s: Mana shu fikrlar necha yosh bolaniki deb oʻylaysiz?
Bilganlardan tashqari -- yoshimni tahmin qilib koʻring 👇👇


You can use any negative as push through positive⚡️


Assalam aleykum
Ingliz tilini va rus tilini online 0 dan oʻtadigan ustoz yoki kanal kerak. Koment yozilar 👇👇

Показано 20 последних публикаций.

24

подписчиков
Статистика канала
Популярное в канале