🌐Болалар уйқуси ҳудди овқатланишдек муҳим аҳамиятга эга ҳисобланади. Уйқуси тинч, вақтда уҳлаб етарлича ором оладиган болаларнинг соғлиғи ҳам яхши бўлади!!!
✔️Ҳар бор бола индивидуалдир. Буни олдинги постларимда ҳам кўп бор ёзиб ўтганман. Баъзи болалар тез ва оссонликча ҳатто ўйнаб ётган ҳолда ҳам уйқуга кетса😴, бошқа бир болалар уҳлаб қолиши жуда қийин😥. Улар уҳлаши учун алоҳида одат тусига кирган вазият (масалан эмизиб уҳлатиш, қўлда ёки бешикда тебратиб уҳлатиш ва ҳ.к.) керак бўлади. Шунингдек бир ҳил болалар шовқинда ҳам миқ этмай уҳлайверади. Бошқа болалар эса тиқ этган товушга ҳам уйғониб кетишади.
✅Бола тинч ва узоқроқ уҳлаши учун бир нечта тавсиялатни санаб ўтаман:
✓болангиз уҳлайдиган хонани тез тез шамоллатиб туринг
✓хона ҳаводи мўътадил бўлсин. Бу 🌡️+20-23 С° даража демакдир
✓бола краватчаси🛏️ қаттиқ ҳам юмшоқ ҳам бўлмаслиги керак. Қаттиқроқ бўлгани яхши
✓ҳонага қуёш нурлари☀️ тушишини таминланг
✓болангиз кийими ва чойчаби табиий пахтадан бўлиши керак. Синтетика бола танасига ҳаво ўтказмайди.
✓иложи бўлса кундузги 1,5-2 соатлик уйқуни очиқ ҳавода бўлишига шаройит яратинг. Бу ҳоҳ ҳовлида, ҳоҳ сайр вақтида, ҳоҳланг балконда бўлсин. Очиқ ҳаводаги уйқу бола қонини кислород билан таминлайди. Қуёш нури эса табиий Д витаминидир.
✓бола уҳлаётган маҳал бир маромдаги сокин мусиқани🎼 ўрта баландликда қилиб қўйсангиз кичкинтойингиз турли ҳил ташқи шовқинларга ( 🐕 вовилаши, 🐈 миёвлаши, эшик ғирчилаши каби) уйғониб кетавермайди.
💁Масалан бундай мусиқаларга
👉 ёмғир товуши🌧️,
👉дарё шовқини🌊,
👉шамол овози🌪️
кабилар жуда мос келади. Русларда бундай оҳанглар “белый шум,”дейилади. "Белый шум" дастурларини бемалол интернет сайтларидан телефонингизга 📲ўтказиб олишингиз мумкин. Аслида кичкинтойни жимжитлик ва қоронғу хоналарда уҳлашга бошиданоқ ўргантмаган мақул.
❗️Шунда турли вазиятларда болани уҳлатишга қийналамайсиз. Аҳир ҳар дойим ҳам тинч ва қоронғу жойни топа оламай қолишингиз мумкинку. Шундай эмасми😉🤗
✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!
@PEDIATR_SHIFOKOR
✔️Ҳар бор бола индивидуалдир. Буни олдинги постларимда ҳам кўп бор ёзиб ўтганман. Баъзи болалар тез ва оссонликча ҳатто ўйнаб ётган ҳолда ҳам уйқуга кетса😴, бошқа бир болалар уҳлаб қолиши жуда қийин😥. Улар уҳлаши учун алоҳида одат тусига кирган вазият (масалан эмизиб уҳлатиш, қўлда ёки бешикда тебратиб уҳлатиш ва ҳ.к.) керак бўлади. Шунингдек бир ҳил болалар шовқинда ҳам миқ этмай уҳлайверади. Бошқа болалар эса тиқ этган товушга ҳам уйғониб кетишади.
✅Бола тинч ва узоқроқ уҳлаши учун бир нечта тавсиялатни санаб ўтаман:
✓болангиз уҳлайдиган хонани тез тез шамоллатиб туринг
✓хона ҳаводи мўътадил бўлсин. Бу 🌡️+20-23 С° даража демакдир
✓бола краватчаси🛏️ қаттиқ ҳам юмшоқ ҳам бўлмаслиги керак. Қаттиқроқ бўлгани яхши
✓ҳонага қуёш нурлари☀️ тушишини таминланг
✓болангиз кийими ва чойчаби табиий пахтадан бўлиши керак. Синтетика бола танасига ҳаво ўтказмайди.
✓иложи бўлса кундузги 1,5-2 соатлик уйқуни очиқ ҳавода бўлишига шаройит яратинг. Бу ҳоҳ ҳовлида, ҳоҳ сайр вақтида, ҳоҳланг балконда бўлсин. Очиқ ҳаводаги уйқу бола қонини кислород билан таминлайди. Қуёш нури эса табиий Д витаминидир.
✓бола уҳлаётган маҳал бир маромдаги сокин мусиқани🎼 ўрта баландликда қилиб қўйсангиз кичкинтойингиз турли ҳил ташқи шовқинларга ( 🐕 вовилаши, 🐈 миёвлаши, эшик ғирчилаши каби) уйғониб кетавермайди.
💁Масалан бундай мусиқаларга
👉 ёмғир товуши🌧️,
👉дарё шовқини🌊,
👉шамол овози🌪️
кабилар жуда мос келади. Русларда бундай оҳанглар “белый шум,”дейилади. "Белый шум" дастурларини бемалол интернет сайтларидан телефонингизга 📲ўтказиб олишингиз мумкин. Аслида кичкинтойни жимжитлик ва қоронғу хоналарда уҳлашга бошиданоқ ўргантмаган мақул.
❗️Шунда турли вазиятларда болани уҳлатишга қийналамайсиз. Аҳир ҳар дойим ҳам тинч ва қоронғу жойни топа оламай қолишингиз мумкинку. Шундай эмасми😉🤗
✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!
@PEDIATR_SHIFOKOR