Nimaga olimlar ogʻir koʻrpa ostida uxlashni maslahat berishadi?

— Uxlash yoki dam olish uchun ogʻir koʻrpadan foydalanish serotonin ("baxt gormoni") va melatonin ("uyqu gormoni") darajasini oshiradi, tashvish va asabiy taranglikni kamaytiradi. Shu tarzda uyqu qattiq va osoyishta boʻladi.

— Bundan tashqari, vaznli koʻrpa sizga tezroq uxlab qolish va qisqa vaqt ichida uyquga toʻyish imkonini beradi. Amerikalik olimlarning hisob-kitoblariga koʻra, ogʻir koʻrpadan foydalanuvchilarning 76 foizi odatdagidan tezroq uxlab qolishgan.

👉 @NIMAGA — kanalini kuzatib boring!