✅✅✅✅✅✅ Ёш ва шу билан бирга бақалоқ бўлган ўсмирлар учун фойдали озиқ-овқатлар
🥩 ёғсиз гўшт — мол гўшти, товуқ, барра қўй гўшти;
🐠 балиқ ва денгиз маҳсулотлари;
✅гречка, ясмиқ, гуруч;
🥕 сабзавотлар, резаворлар, мевалар, қуритилган мевалар, янги сиқилган шарбатлар.
✅ Овқатланиш одатларини кескин ва мажбуран ўзгартириш керак эмас, бу вақт талаб қилади.
😎Яқинларингизга ҳам улашинг!
✅Иммунитет | Ибн Сино тавсиялари
🥩 ёғсиз гўшт — мол гўшти, товуқ, барра қўй гўшти;
🐠 балиқ ва денгиз маҳсулотлари;
✅гречка, ясмиқ, гуруч;
🥕 сабзавотлар, резаворлар, мевалар, қуритилган мевалар, янги сиқилган шарбатлар.
✅ Овқатланиш одатларини кескин ва мажбуран ўзгартириш керак эмас, бу вақт талаб қилади.
😎Яқинларингизга ҳам улашинг!
✅Иммунитет | Ибн Сино тавсиялари