📌 Быстрая практика, когда мучают тяжелые мысли
 
🪷В любой ситуации, когда нужна подобная помощь, вы можете прибегнуть к этой практике, чтобы быстрее снять напряжение и вернуться к своим делам.
 
🪷В такие моменты купите или возьмите на кухне черный хлеб. Нужен всего небольшой кусок. Его нужно не отрезать, а отщипывать правой рукой и с первого раза.
 
🪷Уйдите туда, где бы вас никто не побеспокоил и начинайте водить кусочком хлеба в области сердца. Как бы, обводя им сердце по часовой стрелке.
 
Также произносите заговор:
 
🪷Проходи темнота душевная,
Прочь из сердца мысль худая,
Пусть вся боль моя на этот хлеб перенесется,
да с быстрыми птицами в даль унесется.
За моря, за леса, туда, где не бывать мне никогда.
Пусть там поживает, обо мне не вспоминает.
Истинно🪷
 
🪷Слова заговора произносить 3 раза. Далее, выходите на улицу и скармливаете этот хлеб птицам. Как едят — не смотрите, сразу уходите домой.
 
🪷Если есть возможность, лучше сразу принять теплый душ — убрать телесное напряжение, усталость.