❓Ким қанча вақт ухлаши керак?
🛌 Эътиборингизга инсон неча ёшда қанча вақт ухлаши кераклигини ҳавола этамиз.
👼 0-3 ойликда ➖ 14-17 соат
🙇♂️ 4-11 ойликда ➖ 12-15 соат
🙋 3-5 ёшда ➖ 10-13 соат
💁♂️ 6-13 ёшда ➖ 9-11 соат
👩💼 14-24 ёшда ➖8-10 соат
👩🏫 25-60 ёшда ➖ 7-9 соат
👴 65-90 ёшда ➖ 5-6 соат
🛌 Эътиборингизга инсон неча ёшда қанча вақт ухлаши кераклигини ҳавола этамиз.
👼 0-3 ойликда ➖ 14-17 соат
🙇♂️ 4-11 ойликда ➖ 12-15 соат
🙋 3-5 ёшда ➖ 10-13 соат
💁♂️ 6-13 ёшда ➖ 9-11 соат
👩💼 14-24 ёшда ➖8-10 соат
👩🏫 25-60 ёшда ➖ 7-9 соат
👴 65-90 ёшда ➖ 5-6 соат