#фойдали
КАМҚОНЛИКДАН САҚЛАНАМИЗ!!!
Овқатдан сўнг қора чой, кофе, какао, сут ва сут маҳсулотларини ичманг. Истеъмол қилган таомингиздаги темир моддасининг 75 фоизи нейтраллашиб кетади.
Овқатдан сўнг қуруқ мевалардан тайёрланган шарбат ичсангиз, таомдаги темир моддаси 4 баробар кўпироқ сингади.
Хамирли таомлар, ширинликлар ва шакарли чойни камроқ истеъмол қилиш анемиянинг олдини олишга ёрдам беради.
Ширинликлар ўрнига қуритилган қовун, жийда , хурмо, майиз, тут, ёнғоқ, бодом, ерёнғоқ истеъмол қилинг.
Камқонликда илик истеъмол қилиш фойдали.
Чой ўрнига наъматак, жийда, тут қоқисидан чой дамлаб ичиш яхши фойда беради.
👉🏻 @AptekaTV
КАМҚОНЛИКДАН САҚЛАНАМИЗ!!!
Овқатдан сўнг қора чой, кофе, какао, сут ва сут маҳсулотларини ичманг. Истеъмол қилган таомингиздаги темир моддасининг 75 фоизи нейтраллашиб кетади.
Овқатдан сўнг қуруқ мевалардан тайёрланган шарбат ичсангиз, таомдаги темир моддаси 4 баробар кўпироқ сингади.
Хамирли таомлар, ширинликлар ва шакарли чойни камроқ истеъмол қилиш анемиянинг олдини олишга ёрдам беради.
Ширинликлар ўрнига қуритилган қовун, жийда , хурмо, майиз, тут, ёнғоқ, бодом, ерёнғоқ истеъмол қилинг.
Камқонликда илик истеъмол қилиш фойдали.
Чой ўрнига наъматак, жийда, тут қоқисидан чой дамлаб ичиш яхши фойда беради.
👉🏻 @AptekaTV