Kelin bólish — neyrofarqli (ADHD sindromli va autistik spektrdagi) qizlarning qórqinchli tushi. Chunki tipik ózbekona kelinlik davrida bóladigan hamma jarayonlar — neyrofarqli miya uchun haddan ziyod og'irlik qiladi. Masalan:
• Small talk(qisqa yuzaki suhbatlar)ni yomon kórasiz. Lekin "kelin kórdi" va "chaqirdi"larda umuman tanimagan insonlaringiz bilan sórashishingiz kerak.
• Ish qilayotganda boshqa narsalar haqida xayolga chómib ketib, tez harakatlanolmaysiz. Natijada kutilganiday "chaqqon kelin" bólolmasligingiz mumkin.
• Sensor ta'sirlarning ba'zilari(qaysidir hidlar, tovushlar, teksturalar; masalan, tozalash vositalarining hidi, mikrofibra kabilar)ga nafratingizni yangi qarindoshlaringiz tushunmasligi mumkin.
• ADHD sindromi tufayli har kunlik yangi majburiyatlarni qilish yoqmaydi, autizm tufayli eski eski rutinangizni yóqotib qóyganingiz uchun juda qiynalishingiz mumkin.
• Talablardan patologik qochish (Pathological Demand Avoidance) xususiyatingiz bólsa, sizdan kimdir nimadir qilishni sórashi, kutishi, talab qilishiga toqat qilolmaysiz.
• Yangi muhitda miyangizga sensor ta'sirlar kópayib ketganidan tez charchaysiz. Lekin iloji boricha dam olmasligingiz va harakatchan kórinishingiz kerak.
• Tóy yoki mehmondorchilik singari sotsial voqealardan keyin autistlarga bir yoki bir necha kun yolg'izlikda qolish va kóp uyqu kerak. Yangi kelinga na yolg'izlik, na xotirjam uyquga imkon bor.
• Autistlar biror qoida yo kórsatmaga amal qilishi uchun, uning mazmunini bilishi kerak. Ma'no va mantiqdan uzoq urf-odatlar esa tóylarimiz va kelinlar hayotida anchagina.
• ADHD sindromli kishilarda energiya miqdori har kuni har xil bóladi, ayniqsa menstrual sikl tufayli ayollarda bu yaqqol seziladi. Autizmli insonlarda esa har doim energiya darajasi past bólishi kuzatiladi. Ózbek keliniga esa doim energiyaga boy bólish — majburiyat.
• Masking — ADHD va autizmga xos xususiyatlaringizni yashirish va normal odamday kórinishga intilish — odatiy hayotda ham juda kóp energiyangizni oladi. Yangi joyda esa uyg'onganizdan uyquga yotguningizcha maskingga murojaat qilishingizga tóg'ri kelishi mumkin.
Bu róyxatni yana davom ettirish mumkin... Lekin psixikamizni qiynamay, endi kulgili, yoqimli tik-toklar tomosha qilib, uxlashga yotaylik.
#ADHD_bilan_yashash
• Small talk(qisqa yuzaki suhbatlar)ni yomon kórasiz. Lekin "kelin kórdi" va "chaqirdi"larda umuman tanimagan insonlaringiz bilan sórashishingiz kerak.
• Ish qilayotganda boshqa narsalar haqida xayolga chómib ketib, tez harakatlanolmaysiz. Natijada kutilganiday "chaqqon kelin" bólolmasligingiz mumkin.
• Sensor ta'sirlarning ba'zilari(qaysidir hidlar, tovushlar, teksturalar; masalan, tozalash vositalarining hidi, mikrofibra kabilar)ga nafratingizni yangi qarindoshlaringiz tushunmasligi mumkin.
• ADHD sindromi tufayli har kunlik yangi majburiyatlarni qilish yoqmaydi, autizm tufayli eski eski rutinangizni yóqotib qóyganingiz uchun juda qiynalishingiz mumkin.
• Talablardan patologik qochish (Pathological Demand Avoidance) xususiyatingiz bólsa, sizdan kimdir nimadir qilishni sórashi, kutishi, talab qilishiga toqat qilolmaysiz.
• Yangi muhitda miyangizga sensor ta'sirlar kópayib ketganidan tez charchaysiz. Lekin iloji boricha dam olmasligingiz va harakatchan kórinishingiz kerak.
• Tóy yoki mehmondorchilik singari sotsial voqealardan keyin autistlarga bir yoki bir necha kun yolg'izlikda qolish va kóp uyqu kerak. Yangi kelinga na yolg'izlik, na xotirjam uyquga imkon bor.
• Autistlar biror qoida yo kórsatmaga amal qilishi uchun, uning mazmunini bilishi kerak. Ma'no va mantiqdan uzoq urf-odatlar esa tóylarimiz va kelinlar hayotida anchagina.
• ADHD sindromli kishilarda energiya miqdori har kuni har xil bóladi, ayniqsa menstrual sikl tufayli ayollarda bu yaqqol seziladi. Autizmli insonlarda esa har doim energiya darajasi past bólishi kuzatiladi. Ózbek keliniga esa doim energiyaga boy bólish — majburiyat.
• Masking — ADHD va autizmga xos xususiyatlaringizni yashirish va normal odamday kórinishga intilish — odatiy hayotda ham juda kóp energiyangizni oladi. Yangi joyda esa uyg'onganizdan uyquga yotguningizcha maskingga murojaat qilishingizga tóg'ri kelishi mumkin.
Bu róyxatni yana davom ettirish mumkin... Lekin psixikamizni qiynamay, endi kulgili, yoqimli tik-toklar tomosha qilib, uxlashga yotaylik.
#ADHD_bilan_yashash