Piyoda yurish haqiqatan ham hayotingizni o‘zgartirishi mumkin: 2025-yilda uydan turib ishlaydigan ishchilar o’zlari uchun piyoda yurishni kashf qilishdiHech qanday gadjetlarsiz, faqat piyoda yurish va fikrlaringiz bilan yolg‘iz qolish lozim. Eng muhimi, olimlar allaqachon bu oddiy odatning foydasini tasdiqlashdi:
• Tadqiqotlarga ko‘ra, har 1 000 qadam har qanday umrni qisqartiruvchi omillardan o‘lish xavfi 15% ga kamaytiradi – jumladan, yurak-qon tomir kasalliklaridan.
• Buyuk Britaniya Milliy sog‘liqni saqlash xizmati (NHS) piyoda yurish bezovtalikni kamaytirishini va tanani nafaqat jismonan, balki aqlan ham mustahkamlashini tasdiqlagan.
• Scientific Reports 2020-yilda o‘tkazgan tadqiqot natijalariga ko‘ra, muntazam piyoda yurish miya bog‘liqligini yaxshilaydi, ayniqsa stressni boshqarish va hissiyotlarni qayta ishlashga aloqador hududlarda.
“Men butun hayotim davomida deyarli faqat o‘tirib ishlaganman, endi esa muntazam ravishda harakatlanishni odat qildim” – deb yozadi bir uydan turib ishlaydigan ishchi X/Twitter’da.
