PP - RETSEPTLAR

😄Foydali videoni yaqinlar bilan boʻlishing, kanalga obuna bo'ling!

Yana kimda shunaqa 😂🙈 ertalabdan yaxshi kayfiyat

✅Ichiga:

▪︎100 gr sir
▪︎Pomidor
▪︎3 ta tuxum+ kokat+sut+ tuz
( Menda sut qolmabdi ozgina qaymoq qo'shvordim)

170 gradusda 35-40 daqiqada tayyor boladi

Like bosib yaqinlarizga jonatib qoysangiz hursand bo'laman 😍

Mana siz uchun ideal, sog‘lom va mazali super yegulik:

Grechka, tuxum, avakado, pomidor va rukola.

– Grechka — tabiiy energiya manbai. Uglevodlarga boy, uzoq vaqt to‘qlik beradi va qondagi shakar darajasini barqaror ushlab turadi.
– Tuxum — to‘liq oqsil manbai, mushaklarni oziqlantiradi va aqliy faollikni oshiradi.
– Avakado — yurakka foydali yog‘lar, E vitamini va kaliy bilan to‘la. Terini chiroyli qiladi, immunitetni mustahkamlaydi.
– Pomidor — antioksidantlarga boy. Likopin yurak va teri uchun juda foydali.
– Rukola — organizmni toksinlardan tozalaydi, hazmni yaxshilaydi va organizmga yengillik baxsh etadi.

Bu nafaqat pp yegulik — bu tanangizga muhabbat, o‘zingizga g‘amxo‘rlik.

2. Qovurish:
- Sarmisoqga ozgina yog' yoki limon sharbati solib duxovkada yumshatib olinadi
3. Maydalash:
- Qovurilgan sarmisoqni to'liq,
sovuting.
- Keyin ularni blenderga solib,
4. Saryog' bilan aralashtirish:
- Maydalangandan soʻng, aniq mikdorda saryog'ni qoʻshing (qoʻshilgan limon
sharbati/suv va tuzni xam qoʻshib).
- Blenderni qayta ishga tushirib, barcha ingrediyentlar bir xil massaga aylanguncha yaxshilab aralashtiring.
5. Saqlash va iste'mol qilish:
- Tayyorlangan aralashmani tozalangan shisha bankalarga yoki banka shaklida saqlash ideal.
- Muzlatgichda saqlanganda bir necha xaftalik muddatga yetarli boʻladi.
- Ertalab bir qoʻyilgan mikdorni
(masalan, bir qoshiq) toʻg'ridan-toʻgʻri non yoki boshqa taom bilan iste'mol qilasiz