Что такое малые АЭС?

В Узбекистане построят малую АЭС в Джизакской области

Возобновляемая энергия (виэ)

uz Гражданам частично могут возместить затраты

uz Зеленые проекты: новости

Узбекистан сэкономил 1,5 млрд кубометров газа

Статистика Избранное

OZISH SAN'ATI

@ozishsanatikanal

Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский

Категория: Здоровье и Фитнес

ASSALOMU ALAYKUM🌟 @YULDUZ_NODIROVNA
OZISH_SAN'ATI KANALINING MAQSADI🏆
🍏SOG'LOM OZISH ✅
🧕YOSHARISH VA GO'ZALLASHISH TERINGIZNI TARANG QILISH ✅
❌️HECH QANDAY DORI VA KOKTEYLLARSIZ
1️⃣OYDA 5-10 KGGACHA SOG'LOM OZISH
1️⃣0️⃣0️⃣%KAFOLAT
📩 @ozishsanati

Связанные каналы

Гео и язык канала

Узбекистан, Узбекский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

OZISH SAN'ATI

25 May, 20:12

Ozish jarayonida muzqaymoqni iste’mol qilish mumkin, lekin quyidagi qoidalarga amal qilinsa:

1. Miqdori:

Haddan oshmaslik kerak – 1 porsiya (100–150 ml yoki 80–120 kaloriya atrofida) yetarli.

Haftasiga 1–2 martadan ko‘p bo‘lmasligi maqsadga muvofiq.

2. Qaysi vaqtda:

Eng yaxshi vaqt – tushlikkacha keyin (soat 10:00– 12:00 oralig‘ida). Chunki bu paytda organizm energiyani yaxshiroq sarflaydi.

Kechqurun (soat 18:00 dan keyin) aslo muzqaymoq yeyish tavsiya etilmaydi – ayniqsa, harakatsiz bo‘lsangiz.

3. Qanday muzqaymoq tanlash kerak:

Sutli emas, mevali yoki yogurt asosli bo‘lsa yaxshi (kam kaloriyali bo‘ladi).

Shakar qo‘shilmagan (sugar-free) yoki "light" deb belgilanganlarini tanlang.

Uyda tayyorlangan, tabiiy mahsulotlardan bo‘lsa, eng yaxshi variant.

@YULDUZ_NODIROVNA

70 1 1 1

OZISH SAN'ATI

25 May, 15:08

Ming judayam chiroyli bòyaning💅
Ming judayam chiroyli kiyining 👗
Lekin semiz bòlsangiz siz xam shunday korinaverasiz☝️☝️
Ozish bu muаmmo emas dangasalik muammodir😡

155 1 0 1

OZISH SAN'ATI

25 May, 15:08

Abyomdan yaxshigina ketishni boshladi
Xudo xoxlasa supper figuraga ideallarigacha keladilar ❤️

SIZCHI QANDAY OZISHNI BILMAY ÓTIRIBSIZMI?
BIZGA QÓSHILING HOZIROQ VA OZING

@YULDUZ_NODIROVNA

https://t.me/ozishsanatikanal

https://t.me/ozishsanati

144 1 0 2

OZISH SAN'ATI

25 May, 15:08

Bombaaa natija
Qorin qani😁😁
Kimni qorni ortiqchalik qilyapti
Marhamat marafonimizga qòshiling

@YULDUZ_NODIROVNA lichkam

124 1 0 3

OZISH SAN'ATI

25 May, 15:08

Men semiz emas suyagim og'ir deydiganlar kóring hech kimga gigant suyak bólmaydi hammada deyarli bir xil suyak bóladi❗️

SIZ YAXSHISI ISHTAXANGIZNI NAZORAT QILING SUYAKKA AYBNI TÓNKAMAY🫵

@YULDUZ_NODIROVNA

119 1 0 3

OZISH SAN'ATI

25 May, 12:45

QIZLAAAAR! DIQQAT!

Mana 3 oylik ozish marafoniga tólovlar qizg‘in davom etyapti!

TOP-10 qatnashchiga $100 BONUSLI VES QOTIRISH SOVG‘A!

Siz ham sovg‘aga loyiqsiz — joyingizni hoziroq band qiling!
Bu safar o'zingizni orqaga emas, oldinga torting!

Sog‘lom tana, chiroyli gavda va BONUSLI motivatsiya bilan!

Joylar sanoqli qoldi!
Kim birinchi bólsa— o‘sha yutadi!
TOP-10 SEN BO‘L!
$100 lik sovg‘a SENIKI BO‘LSIN!
——
[🥰 “START qiling!”]
[🫡 “Maqsad sari!”]
[🤩 "Siz bunga loyiqsiz!”]
[❤️ “$100 sovg‘a sizni kutyapti!”]
——
Qatnashish uchun menga yozing —
@YULDUZ_NODIROVNA

152 1 0 4

OZISH SAN'ATI

25 May, 11:06

Ozgan inson nafaqat qomatini o‘zgartiradi balki yoshlik va go‘zalligini qaytaradi. O‘zgarish faqat tashqi ko‘rinishda emas ichki his-tuyg‘ularda ham aks etadi❗️❗️❗️❗️

https://t.me/ozishsanatikanal

https://t.me/ozish_sanati

@YULDUZ_NODIROVNA lichkam

182 1 0 6

OZISH SAN'ATI

25 May, 11:02

https://t.me/ozishsanatikanal

https://t.me/ozish_sanati

@YULDUZ_NODIROVNA lichkam

180 1 0 5

OZISH SAN'ATI

25 May, 09:16

195 1 1 2

OZISH SAN'ATI

25 May, 09:16

173 1 1 2

OZISH SAN'ATI

25 May, 09:16

🌺 START: 1 IYUN! 🌺

🔥Yangi SUPER MARAFON!🔥

Bu safar oddiy emas – HAMMASI BOR!✨
Sen uzoq kutgan, orzu qilgan to‘liq transformatsiya marafoni boshlanadi:

Hamma narsa yeb — organizmni sog‘lom tartibga solamiz💥
Ratsional menyu — o‘zini och qolmasdan ozdiradi💥
DETOX — yillar davomida yig‘ilgan zaharlar yo‘qoladi💥
Ichak tozalov — metabolizm tezlashadi, qorin shishishi yo‘qoladi
Jigar tozalov — teri tiniqlashadi, energiya oshadi💥

Bu marafonda har bir ishtirokchi:
❣- Keraksiz ortiqcha vazndan xalos bo‘ladi❤️‍🔥
❣- Ichki tozalikni his qiladi
❣- Energiya bilan to‘ladi
❣- Yengillikda yashay boshlaydi!

💣 START — 1 IYUN! 💣
Joylar soni chegaralangan!
Hoziroq yozilmasangiz, keyingi safarni kutishga majbur bo‘lasiz...

💎Qo‘shilishga MAJBURSIZ!💎
Bu safar tanlov emas — bu SIZNING yangi bosqichingiz!⏰

📱@YULDUZ_NODIROVNA

163 1 1 2

OZISH SAN'ATI

25 May, 08:16

https://t.me/ozishsanatikanal

https://t.me/ozish_sanati

@YULDUZ_NODIROVNA lichkam

159 1 0 4

OZISH SAN'ATI

25 May, 08:12

Юлдузхоняхшимисиз ман асаб булсам куп нарса ейб ташардим хозир уша колиб кетти

159 0 0 2

OZISH SAN'ATI

25 May, 07:13

00:51

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Манга жуда куп аёллар ёзишади..
✅Семириб кетганимдан сунг турмуш уртогим "узгариб" колди деб....
✅Баъзи аёллар " озмасам эрим 2чи хотинга уйланаркан " дейди
✅Баъзилари эса "ташлаб кетди" дейди...
✅Эркаклар хам семиз аёл билан яшашни хохламас экан
✅Кунгил учун "думбоклигингча хам ёкасан менга" деса хурсанд булманг

✅Озганингиздан кейин " ОЛДИН АЙТОМАСДИМ, ЭНДИ СЕМИРМАГИН, ШУНДАЙ ХОЛАТДА ЖУДА ЧИРОЙЛИСАН""дейди🤩

https://t.me/ozishsanatikanal

https://t.me/ozish_sanati

@YULDUZ_NODIROVNA lichkam

163 1 1 3

OZISH SAN'ATI

25 May, 07:10

Ushbu mahsulotlarni aslo aralashtirib yemang❗️❗️❗️❗️❗️

Ba'zi mahsulotlar borki ularni birga qo’shib yeyish yoki bir vaqtda yeyish inson salomatligiga salbiy ta'sir qiladi. Ushbu postda sizlarga shunday mahsulotlardan bir nechtasini keltirib o’tganmiz.

☎️ Murojaat uchun:

https://t.me/ozishsanatikanal

https://t.me/ozish_sanati

@YULDUZ_NODIROVNA lichkam

163 1 1 3

OZISH SAN'ATI

24 May, 19:23

Zoʻr-a tez orada yanada gozallashadilar natija ajoyib😍😍😍

ÓZINGIZNI SEVSANGIZ TURMUSH ÓRTOG'INGIZDAN HAM SHUNAQA JAVOB OLASIZ❤️

Sizchi qachon marafonimga qoshilib yanada gozal bolib yurasiz?😉

Murojaat uchun👇👇
@YULDUZ_NODIROVNA

214 1 0 6

OZISH SAN'ATI

24 May, 17:54

Atigi 150 ming sómga
15 kg gacha ozishga nima deysiz?

https://t.me/ozishsanatikanal

https://t.me/ozish_sanati

@YULDUZ_NODIROVNA lichkam

225 1 0 2

OZISH SAN'ATI

24 May, 17:17

Abyomlarini ko'rvossizmi shunday go'zal qilib ozdik Asti qo'yaverasiz ✌️

Aniq bilaman bu o'zgarishimizga havas qildingiz va reaksiya bosishni unutmaysiz

Sizlar ham shunday natijaga erishishni istasangiz hoziroq lichkamga " SKIDKA " deb yozing 🍃

https://t.me/ozishsanatikanal

https://t.me/ozish_sanati

@YULDUZ_NODIROVNA lichkam

227 1 0 4

OZISH SAN'ATI

24 May, 15:28

https://t.me/ozishsanatikanal

https://t.me/ozish_sanati

@YULDUZ_NODIROVNA lichkam

Yig'ishtiring garmonga topshirsam ozaman degan Afsonani❗️❗️

✅Man sizni GARMONSIZ Keraksiz narsasiz ozdiraman

Hamma narsa yeb ozdiraman gapimga 200% kafolot

✅Mana man deganini nafsıni tiydirib ozdiraman

Yo ozasiz yo o'zizni ovitishda davom etasiz 80% kasalikka chalinib!

201 1 0 6

OZISH SAN'ATI

24 May, 15:27

https://t.me/ozishsanatikanal

https://t.me/ozish_sanati

@YULDUZ_NODIROVNA lichkam

180 1 0 5

Показано 20 последних публикаций.

150

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

🔥 Natija gapiradi! 🔥 Oldin: ✅ Charchoq, ishtahaning nazoratsizligi, o‘ziga ishonchsizlik. Hozi...

🌺 START: 1 IYUN! 🌺 🔥Yangi SUPER MARAFON!🔥 Bu safar oddiy emas – HAMMASI BOR!✨ Sen uzoq kutgan, ...

Alhamdulillah! Mehnatlarimizni yana bir samarasini koʻrib turibmiz 💕 Marafonda qatnashib toʻgʻri...

Пост #9221: Фото

👆👆👆👆👆 БУЛАР ОРГАНИЗМ ИФЛОСЛАНИШИ ОКИБАТИ!!! МАНА НИМА УЧУН ОРГАНИЗМНИ ТОЗАЛАШ КЕРАК