📍Семизликдан халос бўлиш учун йўл қўйиладиган хатолар
✔️ Ортиқча вазннинг сабаби гормонлар эмас. Кўп одамлар ортиқча вазн учун гормонал мувозанатни айблашади. Лекин аслида бунинг акси. Гормонал фонни нормаллаштириш учун сиз озишингиз керак.
✔️ Кам калорияли парҳезлар ва кунлик машғулотлар, албатта, таназзулга ва чарчашга олиб келади. Тўғри овқатланиш ҳаёт тарзига айланиши керак. Шундагина натижа абадий қолади.
✔️ Рациондан маълум бир гуруҳ маҳсулотларни олиб ташламаслик керак. Рацион тўлиқ бўлиши керак. Семиртириб юборадиган овқатнинг ўзи йўқ. Фақатгина биз меъёрни сақлай олмаймиз холос.
t.me/ozish_maktabi
✔️ Ортиқча вазннинг сабаби гормонлар эмас. Кўп одамлар ортиқча вазн учун гормонал мувозанатни айблашади. Лекин аслида бунинг акси. Гормонал фонни нормаллаштириш учун сиз озишингиз керак.
✔️ Кам калорияли парҳезлар ва кунлик машғулотлар, албатта, таназзулга ва чарчашга олиб келади. Тўғри овқатланиш ҳаёт тарзига айланиши керак. Шундагина натижа абадий қолади.
✔️ Рациондан маълум бир гуруҳ маҳсулотларни олиб ташламаслик керак. Рацион тўлиқ бўлиши керак. Семиртириб юборадиган овқатнинг ўзи йўқ. Фақатгина биз меъёрни сақлай олмаймиз холос.
t.me/ozish_maktabi