Донаты в Telegram

Принимайте донаты бесплатно, без лимитов и комиссий.

Монетизация Telegram сообществ

Рассказываю как автоматизировать заработок в Telegram

Создай группу с платными сообщениями

Берите плату за каждое сообщение в своей группе!

Статистика Избранное

Keep growing and developing

Гео и язык канала: Узбекистан, Русский

Категория: Мода и красота

канал создан : 27.09.21
менеджер : @roziis
реклама : @korean_sgp

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Узбекистан, Русский

Категория

Мода и красота

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Keep growing and developing

13 Jan, 18:23

Марафон " Учёба , учёба и ещё ращ учёба "

День 4: Тайм-менеджмент

1. Теория: Ознакомься с техникой "Матрица Эйзенхауэра".

2. Практика: Раздели свои задачи на важные/срочные и распредели их по матрице.

3. Организация: Распиши расписание на следующий день.

4. Отдых: Попробуй творческое занятие (рисование, музыка).

5. Рефлексия: Запиши, какие задачи ты мог бы делегировать или отложить.

492 0 20 1 36

Keep growing and developing

11 Jan, 08:01

📎Марафон " Учёба учёба и еще раз учёба "

◽День 3

🗂️ Задания на сегодня

1️⃣ Учеба 4 часа
2️⃣ Прочитайте о методах активного чтения
3️⃣ Гимнастика для тела
4️⃣ Отдых: Сделай 10-минутный перерывами с музыкой или медитацией.
5️⃣ Прочитайте 7 страниц книги

🧑‍💻 Keep growing and developing

929 0 28 4 46

Keep growing and developing

9 Jan, 08:04

Марафон " Учёба , учёба и еще раз учёба "

💕 День 2

💕 Задания на сегодня

🍇3 часа учебы
🍇Выпейте 5 стаканов воды
🍇Легкая растяжка
🍇Установите SMART цели
🍇Посмотрите фильмы

🍇 Keep growing and developing

1.2k 0 19 2 72

Keep growing and developing

7 Jan, 18:05

Поддержите меня реакциями

1.4k 0 0 1 58

Keep growing and developing

7 Jan, 16:44

Сегодня не смогла выложить марафон

Так как была занята, уборка + презентации , сессии и некоторые проблемы со здоровьем.
Завтра обязательно выложу

1.3k 0 0 4 75

Keep growing and developing

6 Jan, 08:04

Марафон " Учёба , учёба и еще раз учёба "

💔 День 1

💔 Задания на сегодня

💔3 часа учебы
💔прочитать 5 страниц книги
💔тренировка (осанка)
💔тайм менеджмент
💔прогулка на свежем воздухе

💔 Keep growing and developing

1.6k 1 42 9 134

Keep growing and developing

5 Jan, 13:03

Марафон «Учёба, учёба и ещё раз учёба»

Длительность: 10 дней
Цель: Организовать продуктивное обучение, повысить концентрацию и освоить новые знания.

Начало : 6 января
Конец : 16 января

Будете участвовать?

❤️ - да, конечно

Korean self-growth

1.5k 0 7 4 182

Keep growing and developing

3 Jan, 17:01

Morning routine ideas 💄

➡️ Мягкое пробуждение: Вместо резкого сигнала будильника, используйте более спокойные звуки или имитацию восхода солнца.
➡️ Растяжка : Сделайте легкую растяжку или йогу, чтобы разбудить тело и снять напряжение.
➡️ Приятный душ: Примите теплый или прохладный душ, используя свои любимые средства.
➡️ Стакан воды: Выпейте стакан воды сразу после пробуждения, чтобы восстановить водный баланс

🌟 Keep growing and developing

1.9k 1 22 112

Keep growing and developing

2 Jan, 18:41

Учиться долго и эффективно 📚 — это целое искусство, требующее не только усидчивости, но и правильного подхода. Вот несколько стратегий, которые помогут вам учиться на протяжении длительного времени, сохраняя мотивацию и интерес:

🪼Понимание "зачем" - (определите свои цели , свяжите обучение с вашими ценностями)
🪼Планирование и организация
🪼Создание благоприятной среды

Keep growing and developing

1.9k 0 11 3 68

Keep growing and developing

31 Dec 2024, 22:14

С новым ▫️▫️▫️▫️ годом !!!

1.9k 0 4 12 109

Keep growing and developing

30 Dec 2024, 12:25

Чек-лист зимний 🤩

Как пользоваться чек-листом:

1. Распечатайте или сохраните: Используйте его в удобном для вас формате.
2. Выбирайте то, что вам нравится: Не нужно пытаться сделать все пункты.
3. Добавляйте свои пункты: Персонализируйте чек-лист под свои интересы.
4. Отмечайте выполненное: Наслаждайтесь чувством завершения.
5. Наслаждайтесь зимой!

🌲 Korean self-growth

2k 0 13 2 66

Keep growing and developing

27 Dec 2024, 16:00

Простые радости 🎀

Простые радости — это небольшие, повседневные моменты, которые приносят удовольствие и счастье, не требуя больших усилий или затрат. Это то, что делает жизнь ярче и приятнее, напоминая нам о прекрасном в мелочах.

📎 Korean self-growth

2k 0 16 2 79

Keep growing and developing

25 Dec 2024, 21:14

Марафон " Подготовка к Новому году " 🧸

День 15: Финальная подготовка

⏩Задания:

1⃣Подготовьте место для подарков.
2⃣Организуйте обратный отсчёт до Нового года.
3⃣ Посмотрите фильм "Ночь перед Рождеством".
4⃣Приготовьте торт "Наполеон".

🤩 Korean self-growth

2.4k 0 15 1 100

Keep growing and developing

24 Dec 2024, 19:57

Марафон " Подготовка к Новому году " 🍊

День 14: Семейный день

🔜 Задания:

🟡Посвятите день общению с семьёй.
🟡Посмотрите семейные фильмы.
🟡Создайте семейную фотозону.
🟡Посмотрите фильм "Джингл Джангл".

🕯️ Korean self-growth

2.3k 0 11 113

Keep growing and developing

23 Dec 2024, 17:30

Марафон " Подготовка к Новому году" 🎅

День 13: Игровой вечер

⭕️Задания:

1️⃣Устройте новогодний квест или викторину.
2️⃣Проведите вечер настольных игр.
3️⃣Придумайте смешные задания.
4️⃣Посмотрите фильм "Гринч".

⛄️ Korean self-growth

2.2k 0 12 1 100

Keep growing and developing

22 Dec 2024, 20:15

Марафон " Подготовка к Новому году " 🎄

День 12: Время для себя

📌Задания:

⏺️Составьте список целей на следующий год.
⏺️Придумайте новогодний образ.
⏺️Примерьте костюмы или аксессуары.
⏺️Посмотрите фильм "Лёд".

Korean self-growth

1.9k 0 16 1 71

Keep growing and developing

21 Dec 2024, 12:30

Создание вашей доски визуализации: 📚

✨Определите свои цели:
Выделите конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и ограниченные во времени (SMART) цели.
✨Соберите материалы:
Собирайте изображения, слова и предметы, которые представляют ваши цели.
✨Разместите и создайте:
Разместите свои материалы на выбранной поверхности, пока не будете довольны композицией.
✨Поместите её туда, где вы будете её видеть:
Разместите доску визуализации на видном месте, где вы будете видеть её ежедневно.
✨Регулярно просматривайте:
Уделяйте время каждый день или каждую неделю просмотру вашей доски визуализации и размышлению о вашем прогрессе.

🌟 Korean self-growth

1.8k 0 19 1 55

Keep growing and developing

20 Dec 2024, 17:38

Сегодня перерыв

1.7k 0 0 1 24

Keep growing and developing

19 Dec 2024, 21:25

Марафон " Подготовка к Новому году "🤩

➡️ День 10
➡️ Задания:

1⃣ Составьте новогоднее меню.
2⃣ Приготовьте тирамису
3⃣ Посмотрите фильм "Ирония судьбы"
4⃣ Составьте свой wish list

🎁 Korean self-growth

1.9k 0 12 1 64

Keep growing and developing

18 Dec 2024, 16:30

Марафон " Подготовка к Новому году " 🌲

День 9: Традиции мира

🥘Задания:

🧀Узнайте о традициях празднования Нового года в разных странах.
🥚Воплотите одну из них.
🍳Создайте карту мира с традициями.
🧈Посмотрите фильм "Старый Новый год"
🥞 Приготовьте " Итальянское панеттоне."

🤩 Korean self-growth

1.9k 0 17 1 102

Показано 20 последних публикаций.

6 054

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Марафон " Подготовка к Новому году " 🧸 День 15: Финальная подготовка ⏩Задания: 1⃣Подготовьте м...

Марафон " Подготовка к Новому году " 🍊 День 14: Семейный день 🔜 Задания: 🟡Посвятите день общен...

Марафон " Подготовка к Новому году" 🎅 День 13: Игровой вечер ⭕️Задания: 1️⃣Устройте новогодний...

Марафон " Подготовка к Новому году " 🤩 День 6: Помощь другим 🍂Задания: 🍂Пожертвуйте ненужные ве...

Чек-лист зимний 🤩 Как пользоваться чек-листом: 1. Распечатайте или сохраните: Используйте его в...