📌 Уйқу гормонининг табиий манбаи бу...!

☑️ Бизни ухлатиб қўядиган гормон мелатониндир. Стресс ёки бошқа омиллар туфайли унинг ишлаб чиқарилиши камайиши мумкин. Кейин одам уйқусизликдан азият чекади.

✅ Мелатониннинг озгина истеъмол қилинадиган манбаларидан бири ва у етарли миқдорда бўлган ягона нарса гилосдир.
✅ Шундай қилиб, ширинлик учун бир чашка гилосни хавфсиз истеъмол қилинг.

✅ Қишда музлатилган резаворлар ёки шарбатлар ёрдам беради.
✅ Ҳафтада икки стакан нордон шарбати сезиларли таъсир кўрсатади:

📎 Сиз одатдагидан 90 дақиқа кўпроқ ухлайсиз.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин