Kofe ozdiradimi?
☕️ Kofe ichgandan keyin ishtaha pasayadi, bu vaqtda kam ovqat yeydi. Kamgina yegulikdan koʻpgina kaloriya qabul qilish mumkin. Ozish uchun kam yeyish emas, manfiy energiya balansini hosil qilish kerak. Agar shunday qilinmasa, nima qilsa ham ozish boʻlmaydi.
🎀 Kofe ichib aksincha semirib ketish ham mumkin.
Chunki bir chashka kofeda:
Kofe + shakar + sut/quruq sut =
= 0 + 80 + 50 = 130 kkal. Bu oʻrtacha hisobda.
♻️ Shunaqa chashkadan har kuni 4 ta ichilsa — 520 kkal. Har kuni qoʻshimcha ~500 kaloriya kirishi, yiliga 10-15 kg semirtiradi.
⛔️ Kofeni oʻzi semirtirmaydi, sababi kaloriyasi deyarli 0 ga teng. Unga qoʻshiladigan sut va shakarda kaloriya bor.
Murojaat uchun:
@Eldora_Dostmuradovna
Ijtimoiy tarmoqlardagi rasmiy sahifalarimiz:
🤩 Telegram 🤩 Instagram
☕️ Kofe ichgandan keyin ishtaha pasayadi, bu vaqtda kam ovqat yeydi. Kamgina yegulikdan koʻpgina kaloriya qabul qilish mumkin. Ozish uchun kam yeyish emas, manfiy energiya balansini hosil qilish kerak. Agar shunday qilinmasa, nima qilsa ham ozish boʻlmaydi.
🎀 Kofe ichib aksincha semirib ketish ham mumkin.
Chunki bir chashka kofeda:
Kofe + shakar + sut/quruq sut =
= 0 + 80 + 50 = 130 kkal. Bu oʻrtacha hisobda.
♻️ Shunaqa chashkadan har kuni 4 ta ichilsa — 520 kkal. Har kuni qoʻshimcha ~500 kaloriya kirishi, yiliga 10-15 kg semirtiradi.
⛔️ Kofeni oʻzi semirtirmaydi, sababi kaloriyasi deyarli 0 ga teng. Unga qoʻshiladigan sut va shakarda kaloriya bor.
Murojaat uchun:
@Eldora_Dostmuradovna
Ijtimoiy tarmoqlardagi rasmiy sahifalarimiz:
🤩 Telegram 🤩 Instagram