Репост из: Nilufar
✅ Kilokaloriya qanday ishlaydi?
✅ Organizmga ovqat orqali tushgan kaloriyalar quyidagilarga sarflanadi:
📌 Asosiy almashinuv (bazal metabolizm) – tana harorati, yurak urishi, nafas olish kabi asosiy funksiyalar uchun.
📌 Jismoniy faollik – yurish, yugurish, mashgʻulotlar.
📌 Ovqat hazm qilish – ovqatni qayta ishlash va soʻrilish jarayoniga ham energiya ketadi.
@DIETOLOG_TOSHTEMIROVA
✅ Organizmga ovqat orqali tushgan kaloriyalar quyidagilarga sarflanadi:
📌 Asosiy almashinuv (bazal metabolizm) – tana harorati, yurak urishi, nafas olish kabi asosiy funksiyalar uchun.
📌 Jismoniy faollik – yurish, yugurish, mashgʻulotlar.
📌 Ovqat hazm qilish – ovqatni qayta ishlash va soʻrilish jarayoniga ham energiya ketadi.
@DIETOLOG_TOSHTEMIROVA