Репост из: Nilufar
🧷Бугун озишни бошламаяпсизми, бугунингиз хам орзуга айланади!
Айтайлик, бугун 80 кг сиз. Бир ой ёки 20 кундан кейин 85 кгга айланасиз. Бугун 75 кгни орзу қилиб турган бўлсангиз, 20 кундан кейин 80 кг ни орзу қила бошлайсиз.
Жуда кўпчилигимиз озиш учун кўп харакат қилиб, натижа ололмадим деб нолийди.
Аслида, озиш учун шунчаки тўғри овқатланишни йўлга қўйиб, соғлом ратсион билан овқатланишингиз керак.
@DIETOLOG_TOSHTEMIROVA
Айтайлик, бугун 80 кг сиз. Бир ой ёки 20 кундан кейин 85 кгга айланасиз. Бугун 75 кгни орзу қилиб турган бўлсангиз, 20 кундан кейин 80 кг ни орзу қила бошлайсиз.
Жуда кўпчилигимиз озиш учун кўп харакат қилиб, натижа ололмадим деб нолийди.
Аслида, озиш учун шунчаки тўғри овқатланишни йўлга қўйиб, соғлом ратсион билан овқатланишингиз керак.
@DIETOLOG_TOSHTEMIROVA