Кучли потенцияни 7 омили
Эркакнинг потенцияси ва умумий соғлиги орасида кучли боғлиқлик бор. Простата саломатлиги эса тана саломатлигига боғлиқлиги ҳам кўп тадқиқотларда исбот топган.
Баъзи умумий қоидаларга амал қилиш эркакнинг доимий саломатлигига ижобий таъсир қилади.
Мисол учун
- Актив жисмоний ҳаёт. Кардио ва оғир машқлар.
- Тўғри овқатланиш. Соғлом ва табиий озуқаларга эга овқатланиш тартиби.
- Зарарли одатлардан қутилиш. Сигарет, алкоголь ва шунга ўхшаш одатлардан қутилиш. Порнография ва мастурбация ҳам шулар жумласидандир.
- Соғлом руҳий ҳолат. Стресс ва уни тўғри енгишни билиш. Кайфиятни тетик ушлаб туриш.
- Тўғри режимдаги жинсий алоқа ва уйқу. Бу икки жараёнда албатта режимга амал қилиш муҳим.
- Хроник касалликларни даволаш. Юрак қон томирлари, эндокрин ва простатит каби касалликларни ўз вақтида аниқлаш ва уларни даволаш.
- Шубҳали жинсий контактлардан сақланиш
@champion_men
Эркакнинг потенцияси ва умумий соғлиги орасида кучли боғлиқлик бор. Простата саломатлиги эса тана саломатлигига боғлиқлиги ҳам кўп тадқиқотларда исбот топган.
Баъзи умумий қоидаларга амал қилиш эркакнинг доимий саломатлигига ижобий таъсир қилади.
Мисол учун
- Актив жисмоний ҳаёт. Кардио ва оғир машқлар.
- Тўғри овқатланиш. Соғлом ва табиий озуқаларга эга овқатланиш тартиби.
- Зарарли одатлардан қутилиш. Сигарет, алкоголь ва шунга ўхшаш одатлардан қутилиш. Порнография ва мастурбация ҳам шулар жумласидандир.
- Соғлом руҳий ҳолат. Стресс ва уни тўғри енгишни билиш. Кайфиятни тетик ушлаб туриш.
- Тўғри режимдаги жинсий алоқа ва уйқу. Бу икки жараёнда албатта режимга амал қилиш муҳим.
- Хроник касалликларни даволаш. Юрак қон томирлари, эндокрин ва простатит каби касалликларни ўз вақтида аниқлаш ва уларни даволаш.
- Шубҳали жинсий контактлардан сақланиш
@champion_men